гантели

Результат поиска: найдено 48 материалов.

Вопрос по поводу гантелей и штанг, план для начинающего 8 ноября 2012 года
Юльчитай
У меня нет возможности купить сегодня-завтра нормальные гантели и штангу. Да и хочется по началу немножко войти в ритм спортивных занятий. А то как всегда, впаду в максимализм, потом быстро остыну и все закончится. И, не бейте тапками, хочу убедиться, что это не обычное трехдневное увлечение.
Да думаю и я еще не готова к нагрузкам. Но к началу декабря я все же планирую перейти к нормальным силовым занятиям.
План на этот месяц:
утро - ходьба на работу со скоростью 5 км/ч, 4-5 км... Читать далее»
+14  |  Комментарии (81)
Похвастушки :) 8 ноября 2012 года
Alehandra
Ну во-первых, на весах сегодня было 67,4, несмотря на КД! Что же будет по их окончанию?..
Во-вторых, сегодня я сделала маникюр по сертификату, подаренному подружкой. Очень аккуратно сделали, но, даже несмотря на мое 20минутное сидение и сушку, в итоге всё-равно 2 ногтя смазала немного.
В-третьих, я забрала сковородку-гриль, которую мы заказали в качестве вознаграждения за баллы много.ру. Очень большая и крутая... Читать далее»
+16  |  Комментарии (23)
КАКОГО ВЕСА ДОЛЖНЫ БЫТЬ ГАНТЕЛИ? 18 октября 2012 года
umka-6525
КАКОГО    ВЕСА  ДОЛЖНЫ  БЫТЬ  ГАНТЕЛИ?
Вопрос к знающим людям!!
Занимаюсь дома по диску, программа Дениз Остин, там много упражнений с гантельками. У меня гантели весом 1,3
килограмма, чувствую что мне теперь их все стал маловат.
Каким образом наращивать вес гантелей? Какой следующий должен быть их вес?
И как часто его изменять? Заранее спасибо !!
+2  |  Комментарии (4)
Упражнения для похудения рук! 5 октября 2012 года
Танюша82
Упражнения для похудения рук! Т.к. для меня самой это является большой проблемой, подумала, вдруг кому-то тоже пригодится.
Борьба с лишним весом для многих женщин является обычным занятием. Так, чтобы избавиться от пары килограмм, стоит лишь походить в спортзал и посидеть на диете. Самая главная проблема заключается в том, что вес уходит не с тех мест, с которых надо. Например, справиться с полнотой рук не так уж и просто... Читать далее»
+12  |  Комментарии (3)
Эх, где наша не пропадала! Пора браться за ум... Т.е. за себя-любимую 8 мая 2012 года
aksinya11
Ну вот, уж очень я последние полгода вольно себя вела, наслаждаясь результатами предыдущего периода активности. Расслабилась по полной программе, перестала заниматься спортяшкой, да еще всяких дел навалилось вперемешку - и приятных и не очень... Короче, загналась в депресняк, тоска душу грызть начала... Да еще отходняк нахлынул после свадебных событий... А тут Маришка Президент напомнила, что 8 мая у меня когда-то назначалось датой "Ч", про что я не то, что забыла - просто забила... Читать далее»
+28  |  Комментарии (57)
Степпер наш лучший друг 3 мая 2012 года
Елена_Ю
Пусть моя первая запись в дневнике будет позитивной, и несет хороший настрой.
Морить себя голодом, сидеть на диетах, это, конечно, иногда бывает благородно, но согласитесь - без физической нагрузки пользы будет намного меньше, чем с ней.
К сожалению, бегать по утрам я не могу - увы, просыпаться раньше 7 для меня смерти подобно. Вечером - тоже не вариант, ибо к тому времени как я прихожу с работы уже слишком темно.
Спортзал откладывается на лето, когда будет больше свободного времени... Читать далее»
+6  |  Комментарии (4)
Как подобрать вес гантели? 10 апреля 2012 года
ZoyaGor
Как подобрать вес гантели? Девочки, нужен грамотный совет! Занимаюсь с Джилиан Body Revolution. Мне все нра..., но не уверена какой вес должен быть у гантелей. Как подобрать правильно? Может, кто-то знаком с рекомендациями самой Джил в этом вопросе. Буду очень благодарна за советы.
+17  |  Комментарии (23)
Флай-Спорт. 7 марта. РУКИ. 7 марта 2012 года
Нежность Севера
Флай-Спорт. 7 марта. РУКИ. Всем-Всем-Всем Большой Привет!
Значит, как всегда
Задание МЕСЯЦА - прыжки через скакалку.
Новички - 300 раз.
Бывалые - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз.
Профессионалы - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз - ПЕРЕРЫВ - 200 раз.
ПЕРЕРЫВ до 5 минут!
Задание НЕДЕЛИ - отжимания.
Новички: от 10 до 25 - 1 сет (с колен!)
Бывалые от 10 до 25 - 3 сета (с колен!)
Профессионалы: 3 сета по 15 раз с прямыми ногами
СЕГОДНЯ нам понадобятся лёгкие гантели (бутылки с водой)... Читать далее»
+13  |  Комментарии (2)
Debbie Siebers: Slim in 6 24 декабря 2011 года
Карамелька
Всем здравствуйте!
Хочу рассказать о программе Дебби Сиберс "Слим ин 6"
Программа от столь полюбившейся многим на Диетсе Вeachbody, что и было основным критерием при выборе.
Slim in 6 преобразит ваше тело за 6 недель. Тренировки данной программы сочетают кардио и силовые движения, помогая вам сжигать жир и формировать стройное, сексуальное тело, уделяя особое внимание мышцам пресса, бедрам и ягодицам... Читать далее»
+32  |  Комментарии (10)
Хочу фитбол 3 октября 2011 года
Anna-Helena
Хочу фитбол Последнее время начала во время сидения неметь попа Вот куплю массажный фитбол и буду на нем сидеть
Вообще сначала хотела купить только гантели весом в 1,5 кг, но потом увидела фитболы... Кстати, кто знает, зачем нужны гимнастические палки?
Вот. А еще: сегодня первый раз после болезни позанималась калланетикой. Сил хватило только на разминку, пару упражнений из основного комплекса и растяжку. Все мышцы трясутся мелкой дрожью, стыдно
Торжественно обещаю взять себя в руки и привести себя в форму... Читать далее»
+15  |  Комментарии (58)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

Моя новая цель 89.900

A tout prix
6 часов назад
LenusyZЖизнь нужно прожить так,чтобы было не стыдно назвать вес.
snejewikaЧему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса))
FreeStyle VictoryАрбуз выводит из организма весь негатив
Анела80Худею... сладкое не предлагать...в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить...
Old_14Менять себя - это значит, менять весь мир!!!
Наталья КьяреллоСама нажрала - сама и похудею!
KrismirЯ получаю фигуру, о которой мечтаю.
coolohnoДо 95 кг осталось 3.8 кг! Работаю над собой!!
ksovershenstvy70kg Цель-54kg

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная