массаж

Результат поиска: найдено 4679 материалов.

Статьи (11) Дневники (241) Фото (7) Пользователи (4416) Группы (4)

	Ежовые рукавицы - 28 (делаю упор на массаж)	3 ноября 2011 года
	60кг идеала

Ежовые рукавицы - 28 (делаю упор на массаж)

Четверг, отчет за СР, 2 ноября.
Шагаю к мини-цели:
75,6 , ну, хоть немного сдвинулась...
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/нет/да. Оценка 3.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Да/да.Оценка 5.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Нет - заснула после 0-50. Оценка 0.
6... Читать далее»

3 фотографии

+14 | Комментарии (15)

	НЕТ антицеллюлитным средствам при грудном вскармливании!	3 ноября 2011 года
	60кг идеала

НЕТ антицеллюлитным средствам при грудном вскармливании!

Озаботилась я своим целлюлитом. Кремы специальные ждут - не дождутся своего часа, чтобы на борьбу с моими залежами броситься. А вот является ли ГВ препятствием, чтобы уже начать эту работу я все сомневалась. Где-то мысли копошились, что нельзя - вредно. То ли в молоко компоненты попадают, то ли на обмен веществ кормящей мамуси влияет - что-то так думала. Порылась... Нашла вот чего:
К сожалению, антицеллюлитные крема в период лактации лучше не применять... Читать далее»

+15 | Комментарии (17)

	Ежовые рукавицы - 25	31 октября 2011 года
	60кг идеала

Понедельник, отчет за 30 октября.
Шагаю к мини-цели:
... пока стою на месте...
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Нет/нет/нет. Оценка 0.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Да - заснула после 22-30. Оценка 5.
6... Читать далее»

+13 | Комментарии (12)

	Ежовые рукавицы - 24	30 октября 2011 года
	60кг идеала

Воскресенье, отчет за 29 октября.
Обновляю форму отчета в связи с необходимостью прививать новые привычки (тренинг "Думай и похудей").
Шагаю к мини-цели:
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Нет/нет/нет. Оценка 0.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (5)

	Фейскультура: все для лица	29 октября 2011 года
	Glitter

МАССАЖ АСАХИ
Настоящее название этого японского массажа - ZOGAN-massage (Создание Лица). ЭТО ЯПОНСКИЙ ЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ "СОЗДАНИЕ ЛИЦА"
Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия... Читать далее»

14 фотографий

+22 | Комментарии (24)

	Ежовые рукавицы - 21 (о пользе синхронизации планов)	27 октября 2011 года
	60кг идеала

Ежовые рукавицы - 21 (о пользе синхронизации планов)

Четверг, отчет за 26 октября.
Вот вчера понадеялась, что наши планы с сыном не пересекутся в ближайшие полчаса, не перезвонила и получила результат - мой кофейный скраб пришлось смывать гораздо раньше, чем нужно было - и бегом дверь открывать. Их пораньше отпустили, а ключик-то мальчик ленится брать .
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (32)

	Ежовые рукавицы - 20 (ДР сына и все планы тю-тю)	26 октября 2011 года
	60кг идеала

Ежовые рукавицы - 20 (ДР сына и все планы тю-тю)

Среда, отчет за 25 октября.
Планы перекроены - 2 вылазки по городу и готовка по-крупному, гости...
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
НЕТ - время нарушено /да. Оценка 2.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Нет/нет/нет. Оценка 0.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Да - заснула после 22-30... Читать далее»

+19 | Комментарии (24)

	Ежовые рукавицы - 18 (не все сразу!)	24 октября 2011 года
	60кг идеала

Понедельник, отчет за 23 октября.
Сегодня привес, но я знаю причину , она не страшная! Завтра будет все ОК - хочется, но обычно не бывает - ВСЕ и СРАЗУ!
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/да-. Оценка 2.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (21)

	Ежовые рукавицы - 17 (наконец-то - заработало!!!)	23 октября 2011 года
	60кг идеала

Ежовые рукавицы - 17 (наконец-то - заработало!!!)

Воскресенье, отчет за 22 октября.
Ура! Я становлюсь легче!!!
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Да - заснула после 22-30. Оценка 5.
6... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (19)

	Ежовые рукавицы - 16 (наконец-то рубеж в 76 взят!!!)	22 октября 2011 года
	60кг идеала

Ежовые рукавицы - 16 (наконец-то рубеж в 76 взят!!!)

Суббота, отчет за 21 октября.
Сегодня у меня праздник! С начала июля вес ниже 76.2 не опускался, колебался в пределах до 77.4 кг, а сегодня - 75,9!!! Испытывала смешанные чувства - и радость, и неуверенность (неужели? что это? надолго ли?), и чувство победы. Хочется верить, что впереди - моя желанная стройность.
Отчет за день:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (28)