Ежовые рукавицы - 16 (наконец-то рубеж в 76 взят!!!)

Суббота, отчет за 21 октября.

Сегодня у меня праздник! С начала июля вес ниже 76.2 не опускался, колебался в пределах до 77.4 кг, а сегодня - 75,9!!! Испытывала смешанные чувства - и радость, и неуверенность (неужели? что это? надолго ли?), и чувство победы. Хочется верить, что впереди - моя желанная стройность.

Отчет за день:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Да - заснула после 23-30. Оценка 4.
6. Соблюдение плана красоты:нет - по плану было: ноги - педикюр + крем. Не срослось Оценка 0.
7. Работа с клубами: Да.Оценка 5.
8. Домашние дела по плану: Да. Оценка 5.
9. Динамика веса: 75,9 (-0,3) Оценка 3.

Набрала 31 баллов из 45 возможных ( 71,1% /-6,7%).

Общение с детьми:
С сыном беседовала .
У средней дочи опять тренировка - мало общались .
С малышкой изучали цвета, читали, учились танцевать, с горшком первые успехи

Ошибки, выводы: С массажем еще повременю. Ножками не пришлось позаниматься (ПК не выполнила) - не получилось по времени все совместить, это, все-таки длительный процесс, постараюсь сегодня за два дня красоту навести. Организм отвешивает!!! Овощи полюбил!!!

Всем вам желаю здоровья, чтобы у вас иногда случались неожиданные приятности, а вообще - их можно находить в каждом своем дне - только немного поразмыслить. Удивляйтесь каждый день и жить будет интересней!
Стройнейте - удивляйте себя и других!