Ежовые рукавицы - 18 (не все сразу!)

Понедельник, отчет за 23 октября.

Сегодня привес, но я знаю причину , она не страшная! Завтра будет все ОК - хочется, но обычно не бывает - ВСЕ и СРАЗУ!

Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/да-. Оценка 2.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Нет - заснула после 1-00. Оценка 0.
6. Соблюдение плана красоты:да - тело - скраб + эмульсия. Оценка 5.
7. Работа с клубами: Да.Оценка 5.
8. Домашние дела по плану: Да, но как за выходной. Оценка 3.
9. Динамика веса: 75,8 (+0,3) Оценка 0.

Набрала 30 баллов из 45 возможных ( 66,7% /-15,5%).

Общение с детьми:
С сыном беседовала .
Со средней дочей играли, готовили .
С малышкой читали, учились танцевать, играли в водяные игры, с горшком опять получалось неплохо

Ошибки, выводы: С массажем - крабиком уже получше, но можно вообще поменять подход - поработаем. Причина привеса - на обед овощной салат получился немного более соленый, чем обычно - пить хотелось, значит, точно вся выпитая потом вода застряла . ("Недосол - на столе, пересол - на спине." Такая, кажется, есть пословица? Хотя смысл ее... ) Завтра точно будет получше!

Помните - не все легко дается! Над некоторыми своими достижениями придется попыхтеть! Но зато с какой радостью вы будете встречать это достигнутое с трудом !!!
Стройнейте - и в этой трудной работе можно найти удовольствие!