здоровое питание

Результат поиска: найдено 9086 материалов.

Ягодно-арбузный понедельник. Планы 15 июля 2019 года
Citrina
Всем привет!
Вчера вечером вернулась из гостей! Сильно с едой не грешила, но есть приходилось, что дают. Поэтому в рационе были и блины с творогом, и картошка, и вино. Повезло с обилием лесных ягод и домашних овощей, на них и старалась налегать.
Гуляла по такой красоте, дышала чистейшим воздухом. И наслаждалась запахом разогретой на солнце сосны и разнотравья. В субботу получилось больше 20 тысяч шагов.
Сегодня с утра не успела ни взвеситься, ни сфотографировать завтрак... Читать далее»
+17  |  Комментарии (19)
Срочно нужна перезагрузка! Меню и список покупок. 25 мая 2019 года
Елена Фурса
Срочно нужна перезагрузка! Меню и список покупок. С идеей организовать питание по меню и покупку продуктов живу уже хороший такой кусок времени.
Хочется ОРГАНИЗОВАТЬ, чтобы было:
-легко и практично выбирать и пользоваться рецептами;
-разнообразно.
Я теряюсь в потоке информации и был момент, что вообще перестала готовить. Думала вот сейчас составлю меню и тогда все наладиться, завтраки, обеды, ужины все полезно и в балансе. И отпадет этот вопрос : "Что бы это сегодня приготовить... Читать далее»
+9  |  Комментарии (4)
Мой путь к стройности. Питание для стройности и здоровья. 17 мая 2019 года
Юлизара
Мой путь к стройности. Питание для стройности и здоровья. Сегодня пятница. И это 5-й день после голодания. ЖКТ полностью запустился, прошла изжога, кислый вкус во рту. Много энергии и сил, много хожу пешком. В офис через парк и обратно. Сейчас идеальное время года. Зелень свежая, в парке прохладно и хорошо дышится.
По питанию укладываюсь в 300-500 ккал, чувство сытости и лёгкости. Может потому что питаюсь травой, разнообразные салаты, и с учётом того, что желудок уменьшился, больше 150 грам за раз не вмещается.
Вот например, мой любимый рецепт:... Читать далее»
+31  |  Комментарии (24)
Мой путь к стройности. Питание для стройности и здоровья. 15 мая 2019 года
Юлизара
Мой путь к стройности. Питание для стройности и здоровья. Сегодня 3 день выхода из голода.
На завтрак приготовила свой любимый салат. Салат айсберг, шпинат, руккола, авокадо, томаты черри и перепелиное яйцо, соус: домашний йогурт с соевым соусом и оливковым маслом. Всего 139 грамм и 78 ккал, но конечно съесть его весь не получилось. Меньше половины уже достаточно, что бы насытиться.
В понедельник, в первый день выхода из голода, к вечеру появилась очень сильная изжога. Хотя был только разбавленный сок и разбавленный отвар фасоли... Читать далее»
+20  |  Комментарии (20)
Опять весна, и снова начинаю - отчет за 2 месяц 14 мая 2019 года
Худеющая зефирка
Всем доброе утро!
Хоть немножко поздновато, но отчитываюсь за второй месяц моей нелегкой дорожки к здоровью и красоте.
Стараюсь питаться правильно, хожу три раза в неделю на ЛФК. Вес потихоньку уходит.
На весах 11.05.2019 года было 97,7 кг.
В цифрах за месяц ушло 2,3 кг. Немного, конечно, для моего веса. Но для меня это тоже результат.
За 2 месяца минус 8,6 кг!
По объемам тоже хорошо ушло:
Объем груди - 120 (минус 7 см с начала)
Объем талии - 106 (минус 14 см с начала)... Читать далее»
+11  |  Комментарии (11)
Кто пробывал Вэлнэс? 4 мая 2019 года
ya kseniya193
Девченки, Привет я вот часто слышала о продукции Вэлнес, но сама еще не пробовала. Говорят, что коктейли и супы этой марки помогают сформировать привычку правильного питания, его используют вместо перекусов и даже заменяют целый прием пищи, одна порция это полный и сбалансированный прием пищи. Помогает при похудении. Кто из вас уже пользовался Вэлнес? А может кто то захочет со мной попробовать? В общем пишите!!!
+1  |  Комментарии (2)
Опять весна, и снова начинаю - отчет за 1 месяц. 11 апреля 2019 года
Худеющая зефирка
Доброе утро!
Вот и прошел первый месяц моей дорожки к красоте и здоровью.
Немного цифр:
11 марта 2019 года
Вес 106,3
Объем груди - 127
Объем талии 120
Объем живота - 127
Объем бедер - 131
Объем ляшек - 74
11 апреля 2019 года
Вес РОВНО 100 КГ (минус 6,3 кг)
Объем груди - 121 (минус 6)
Объем талии 112 (минус 8)
Объем живота - 127 (не ушло совсем)
Объем бедер - 126 (минус 5)
Объем ляшек - 72 (минус 2)... Читать далее»
+20  |  Комментарии (3)
Нут, вкусная разгрузка. 2 апреля 2019 года
Птичка-2017
Закинула нут в мультю 200г, варила в режиме скороварки 20 мин, пришлось еще на 20 минут ставить. Думала, что получится каша. Нет! Вкус ореховый. Получилось 512 грамм. Пять приемов по 100г. Первая порция с ложкой растительного масла. Классика жанра, как говорится. Отвес 1 кг, отличный! Не голодно, были позывы, но водичкой их залакировала успешно. Как раз и воды получилось норма. Эксперимент удался... Читать далее»
+9  |  Комментарии (4)
Мои привычки - залог стройности и здоровья 4 марта 2019 года
TanjaChen
Привет всем, кто читает мой дневник
Вы уж простите меня заранее, у меня больше математический склад ума, и писатель дневника из меня уж так себе, и это первая моя запись.
Я очень самокритична к себе, и это толкает меня постоянно читать всякую литературу и статьи психологического плана. Постоянно копаюсь в себе ищу проблемы откуда ноги растут... Читать далее»
+19  |  Комментарии (7)
Нет такого слова -- (худею). Есть слово --- СТРОЙНЕЮ!!! 23 февраля 2019 года
Ксю Оксана
Здравствуйте, девушки! Меня зовут Оксана. Хочу с вами поделиться своей историей постройнения. Я никогда не отличалась стройностью фигуры, я всегда то худела то пополнела, после 30 лет начала набирать вес, сейчас мне 45. Были попытки кремлёвской диеты, потом была большая моя ошибка. Я пила Редуксин, похудела на 10 кг, это было в 2010 году, вес держался 3 года, потом я опять начала набирать вес и решила опять сесть на Редуксин. Вес не уходил, но через полгода у меня нашли ОНКО. Это было в 2014 году... Читать далее»
+27  |  Комментарии (37)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее.

tanya vasilenko 81
1 день назад
Svetlana-VSВсё получится!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная