Наверное, всем говорили мамы или близкие:"Ты своими диетами-голодовками желудок посадишь". Так вот. Они не врут, честное слово. Конечно, это мало кого останавливает, и даже перспектива "посаженного" желудка-ничто по сравнению с перспективой стройности.
Долгое время худела бездумно, на строгих диетах, где в день кусочек курочки можно или пару яблок. Или, что еще печальнее, бутылка минералки в день. Не знаю, популярны ли такие дурости сейчас, а года 2-4 назад-самое оно. К тому же так хотелось быть
Читать далее»
На 8 марта от любимого мужа я получила в подарок расчудеснейший электрогриль!
Я давно мечтала о таком подарке, ходила, присматривалась к разным моделям, но выбора в нашем небольшом городке особо не было.
И вот она, заветная, чудо-электро-сковородочка лежит в чемоданчике, блестит, смотрит на меня и улыбается :
Я ей в ответ сияю от счастья!!!
Ведь домашний электрогриль — это прибор, который обеспечит пищей вкусной и куда более здоровой, чем, к примеру, если б она была приготовлена с
Читать далее»
Сегодня должен был бы быть по идее 1 голодный день диеты по-английски. Я пока не знаю, какую диету выбрать, потому что мама против той, которую посоветовала бабушка. У меня ведь выпадают сильно волосы и вечно нет сил + проблемы со здоровьем, а нагрузки довольно сильные, так что энергия и хорошее питание мне необходимо.
Целый день пила только воду (порядка 3.5 л) и молоко (1 л). Но помле занятий с репетитором поняла, что мне совсем нехорошо, а впереди ещё куча дел. Мама заставила поесть. Так что я
Читать далее»
За всю жизнь никогда не задумывалась о похудении, не потому что считала свою фигуру идеальной, а просто думала, что организм как-нибудь сам разберется. Опять же в личной жизни не было проблем из-за веса. Хорошее было время
И вот 2 года назад, никак не меняя своего питания, на одном стрессе, скинула 10 кг за пару месяцев. И конечно же, мне понравилось быть стройной. Но так как стрессовый фактор исчез, постепенно набрала все обратно.
Последние полгода пыталась похудеть различными способами, все
Читать далее»
Привет, девчули!
Я тут на днях купила себе вот такую баночку с клетчаткой
написано, что можно добавлять в кефир, йогурт, соки по 1-2 столовых ложки в день. Я вечером с кефиром ем-пью...
У кого то был опыт поедания-попивания такой вот клетчатки? Какие отзывы, ощущения?
Какое место в вашей жизни занимает еда? Я ее уважаю и люблю. И стараюсь всегда уделять достаточно времени для того, чтобы приготовить ее правильно. Стараюсь покупать органические продукты и правильно и вкусно ее готовить, преимущественно на пару. Многие знакомые говорят, что я слишком и даже чересчур повернутая на здоровом питании. Я же считаю, что питание – это важно, и оно должно быть правильным, здоровым и вкусным. А вы?
Люблю коммандировки...люблю новые города)есть в них какой то шарм)
НО! Это становится проблемой на пути к правильному питанию...
Утром все как положено, салат из свеклы, заправленный маслом и два вареных в крутую яйца. Ну и как же без черного кофе без сахара!?)))
Ничего не предвещало беды...коммандировка заняла весь день)Орёл- прекрасный город. Я очень люблю его посещать. Но к часу дня мой организм напомнил о необходимости пообедать. Увы! Времени на это не было. Пришлось попить чайку у клиента.
Читать далее»
Девочки! На удивление легко дался этот день! Искренне удивлена. Придя домой выпила еще пару стаканов воды с лимоном (в течение дня кстати пила много воды, думаю стаканов 6 в целом). Дальше был ОН - долгожданный ужин. Это была отварная куриная грудка, вареная свекла и салатик из огурцов и помидоров, приправленный лимонным соком и оливковым маслом...мммм..так вкусно))) Сейчас сижу делаю растяжку...впереди еще стакан кефира и крепкий здоровый сон.
Первый день не с понедельника, а со вторника! Ломаем систему!
Решила изменить жизнь и начала с питания! Ведь мы - это то, что мы едим!
Утро началось с легкой зарядки, двух стаканов воды с лимоном и контрастного душа.
Далее по плану белковый омлет из двух яиц, салат из тертой моркови с оливковым маслом и черный кофе без сахара. Очень вкусное начало дня, я таки вам скажу
Работа : все жуют печеньки, чаек "гоняют"...соблазниииители)))))
Не поддаюсь, жду обеда и жую яблочко...и вот он
Читать далее»
Пищевая ценность на 100 грамм.
Калории: 49.3 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Ингредиенты:
Помидор (средний) - 4 шт.
Огурец (средний) - 4 шт.
Перец красный (сладкий) - 1 шт.
Лук репчатый - 1/2 шт.
Сыр Брынза - 60 гр.
Оливки (для украшения по вкусу) - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Оливковое масло - 15 гр.
Уксус (по вкусу) - 10 гр.
Как приготовить блюдо «Болгарский салат»
Перец запечь в духовке при температуре
Читать далее»
