Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Омега 3-6-9, учитывать ли в меню питания??

Девочки, кто пьет Омега 3-6-9 из стройненьких, учитываете ли в меню эти жиры, пусть и полезные??
И еще вопрос как вы понимаете: на упаковке указанно, что необходимо выпивать 3 капсулы, это что-то вроде дневной нормы, так вот 40 ккал и 3,5 г. жира это 1 пилюля или порция из 3х?? вы как понимаете?
вот здесь описание ккал и гр. жира этого комплекса http://www.iherb.com/Solgar-EFA-Omega-3-6-9-120-Softgels/13149
Заранее благодарна, всем откликнувшимся))

Тэги: омега, здоровое питание, диета

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг: +3

MARIA_2_0_1_4_SH

24 марта 2014 года

876

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1194377/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Омега 3-6-9, учитывать ли в меню питания??</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18040/">омега</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17/">здоровое питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, кто пьет Омега 3-6-9 из стройненьких, учитываете ли в меню эти жиры, пусть и полезные??<br>И еще вопрос как вы понимаете: на упаковке указанно, что необходимо выпивать 3 капсулы, это что-то вроде дневной нормы, так вот 40 ккал и 3,5 г. жира это 1 пилюля или порция из 3х?? вы как понимаете?<br>вот здесь описание ккал и гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1194377/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1194377/
              ]Омега 3-6-9, учитывать ли в меню питания??[/url][/b][/size]
              Девочки, кто пьет Омега 3-6-9 из стройненьких, учитываете ли в меню эти жиры, пусть и полезные?? И еще вопрос как вы понимаете: на упаковке указанно, что необходимо выпивать 3 капсулы, это что-то вроде дневной нормы, так вот 40 ккал и 3,5 г. жира это 1 пилюля или порция из 3х?? вы как понимаете? вот здесь описание ккал и гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1194377/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Девочки, поощряете ли себя за сброшенные кг.? и как?
8 занимательных фактов о наших мышцах
• Омега 3-6-9, учитывать ли в меню питания??
Продукты-обманщики, которые на самом деле вредят вашему организму
Компульсивное переедание

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Комментарии:

sveta-u

24 марта 2014 года

Взвесьте пилюли на весах

Я периодически пью Омега 3 (рыбий жир) но там 1 капсула, где то на 1 гр жира, я ее не учитываю .
Пью только потому что мало ем рыбу, ну не рыбная душа

Остальное получаю из масел, ежедневно ем смесь из различный нерафинированных масел (оливковое, подсолнечное, льняное, горчичное, рыжиковое, грецкого ореха, кунжутное) в разном сочетании

Ответить

MARIA_2_0_1_4_SH

(автор поста)

25 марта 2014 года

Спасибо)) разобралась 3 капсулы это 3,5 гр жира и 40 ккал. тк не оч много можно учитывать, а можно и нет))

↑ Ответить

ИРЛИ

24 марта 2014 года

Не учитываю

Ответить

MARIA_2_0_1_4_SH

(автор поста)

25 марта 2014 года

спасибо))

↑ Ответить

irinavs

25 марта 2014 года

я тоже не учитываю. Ну не до такого же фанатизма доходить

Ответить

MARIA_2_0_1_4_SH

(автор поста)

25 марта 2014 года

спасибо))

↑ Ответить

Annaroza

25 марта 2014 года

MARIA_2_0_1_4_SH пишет:
3 капсулы, это что-то вроде дневной нормы, так вот 40 ккал и 3,5 г. жира это 1 пилюля или порция из 3х?? вы как понимаете?

Порция дневная состоит из 3-х капсул, все все показатели указаны из расчета на 3 капсулы

Ответить

MARIA_2_0_1_4_SH

(автор поста)

25 марта 2014 года

Спасибо)) так я и поняла....

↑ Ответить

more7

25 марта 2014 года

Я тоже пью три капсулы и не учитываю

Ответить

SARITA

27 марта 2014 года

Когда мы набирали килограммы жира, это было не от 1 грамма жира, правда?

Не учитываю

Ответить

MARIA_2_0_1_4_SH

(автор поста)

27 марта 2014 года

Спасибо)

Ответить

Никки Хит

27 марта 2014 года

Я иногда ем льняное семя. В норме калорий учитываю.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

MamaZlaty07
20 часов назад

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.