Всем привет! Смотрю на себя в зеркало и радуюсь, а весы все портят! Ребра торчат, бедра уже не так целлюлитом искрятся... А почему-то я стала весить снова 55. Думаю, это может, из-за того, что грудь полная. А вы как думаете?
Завтрак был на бегу. Есть очень хотелось, т.к. вчера на ужин было только 125 г творога, а малышу на ручки надо... Короче, сначала кинула горсть орехов (тех самых) в рот и залила себе чай, побежала дальше... Прибежала к столу в 9.00...
Читать далее»
Вчерашний день ничем особенным по менюшке не отличался. Овсянка, бутики, мясо, гречка, овощи и творожная запеканочка. Главное, что я решила:
1) Есть не больше 2 бутербродов на завтрак (пристыдили меня девочки),
2) Исключить мёд на столько, на сколько это возможно, так как от моего лечения горла у сыночка краснеет попка
3) С орехами быть поаккуратнее, то есть тоже сильно уменьшить их количество.
Сегодня снова подъем в 6.00. Да, детки не знают, что такое воскресенье...
Читать далее»
Видимо, с орехами на ужин был вчера перебор. Такая тяжесть сегодня. Проснулись в 6.00, малыша удалось уложить, а себя нет. Подождала до 7.00 и пошла на кухню, завтракать...
7.30
Овсянка с черносливом
Бутики с сыром
Зеленый чай
8.30
Персик
9.30
Банан
Горсть орехов -- и опять тяжесть
Обед 15.00
Мясо с луком, запеченное в фольге
Гречка
Овощной салатик с оливковым маслом
Зеленый чай
3 черносливки
Ужин 19.00...
Читать далее»
Сегодня утром весы пропели 52,7 кг! Честно говоря, мне это очень странно - за день ушел целый кг, что будет дальше?! Видимо, бессознательно я испугалась, поэтому ела сегодня многовато Ну, а вообще, может, это и нормально. Я все больше и больше ношу свое чудо на руках, а он то растет, а он то набирает вес...
Завтрак 9.00
Овсянка с грушей и корицей
Бутики с куриным рулетиком, сыром и отварным говяжим языком
Зеленый чай
Язык я так люблю, что слопала через 3 кусочка без хлеба...
Читать далее»
Вчера был какой-то суматошный немного денек. Завтрак был, как обычно, а вот обеда не было вообще, так, кусочничала на ходу. В итоге ужинала я картошечкой по-деревенски, мяском и помидоркой. Ну, и ладно, будем считать, что это был мой выходной от системы минус 60. Тем более что после ужина я пошла с малышом на уличку и полчаса его по двору носила, пока наш папочка пылесосил...
Читать далее»
Всем привет!
Продолжаю не употреблять в свою пищу рафинированный сахар и мучные блюда. В принципе, мне не сложно, а если уж очень хочется, то я добавляю ложечку мёда или банан. Вообще, я заметила, что банан - универсальный фрукт и из него можно много чего вкусного и разнообразного готовить. Да, не спорю, это не лучший друг худеющих, но пока я кормлю грудью, решила с ним дружить. Судя по весам, кг он мне не прибавляет, да и ем я 1-2 штучки в день, не больше.
Завтрак 10.00...
Читать далее»
Как приятно начинать день из абсолютно полезных продуктов, без единой ешки или еще какой химии.
Завтрак 9.30
Овсянка с голубикой, бананом и мёдом
Бутики из моего ржаного хлеба и моего мясного рулетика со шпинатом
Травяной чай
13.00 - Пока готовила обед ухватила 2 кусочка своего хлебушка. Уж очень мне он понравился...
Обед 14.00
Котлетки с зеленью "на пару" (я их в водичке как тефтели тушила)
Гречневая каша
Овощи
Печеное яблочко
Зеленый чай...
Читать далее»
На завтрак предала овсянку. Нет, ее обожаю, но творог я тоже очень люблю. Даже не знаю что больше! Так как вчера творога в моем меню не было, сегодня с утра я начала с него.
Завтрак 9.00
Творожная запеканка с изюмом и бананом вместо сахара
Сметана
Бутербродики с сыром
Зеленый чай
11.00 - один банан
Обед 13.30
Куриная грудка
Гречка
Помидор
Укроп
Ужин 18.30
Скумбрия, запеченная в фольге (почему-то фото не сохранилось )
Листья салата
Зеленый чай...
Читать далее»
3-ий день на сайте! когда регистрировалась, даже не предполагала, что столько народу откликнется! девочки, милые, спасибо вам большое! мне так не хватало общения, поддержки! а здесь за первые 2 дня я просто воспряла духом!!! я так зарядилась от вас положительными эмоциями, энергией и силами, что за прошедшие 2 дня сбросила 1 кг!!!
спасибо вам огромное!!! я прямо готова рваться в бой со своими лишними кг...
Читать далее»
45ккал на 100г
Самый безопасный для фигуры десерт - без жиров, сахара и всяких химических добавок) А желатин очень полезен для ногтей и волос! Ягодное желе без сахара отличное лакомство для желающих похудеть.
Состав:
600 мл свежевыжатого любого сока
12 г желатина
50 г черники (все ягоды можно брать и замороженными)
75 г клубники, разрезанной на четвертинки или пополам
50 г малины...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
19 часов назад