14-й и 15-й дни без сахара на ГВ

Вчерашний день ничем особенным по менюшке не отличался. Овсянка, бутики, мясо, гречка, овощи и творожная запеканочка. Главное, что я решила:
1) Есть не больше 2 бутербродов на завтрак (пристыдили меня девочки),
2) Исключить мёд на столько, на сколько это возможно, так как от моего лечения горла у сыночка краснеет попка
3) С орехами быть поаккуратнее, то есть тоже сильно уменьшить их количество.

Сегодня снова подъем в 6.00. Да, детки не знают, что такое воскресенье... К 8.00 укачала и улизнула на кухоньку.

Пока закипал чайник сделала мини-растяжку.

Завтрак 8.30
Традиционная овсянка с бананом и корицей, 2 бутика с сыром, подрумяненные в духовке и украшенные пышными веточками зеленого укропа. Включайте фантазию, фоток нету . Зеленый чай.

Моему ангелочку сегодня 3 месяца! Ой, даже не верится! Как мы этого ждали, ведь где-то к 3-4 месяцам наш животик должен уже сформироваться и не мучать.


11.00 - банан
12.45 - 1/4 яблока

Обед 13.20



Мясо, запеченное с луком в фольге
Гречка
1/2 помидорки
Десерт
1/4 яблочка

Ужин 20.00

Творог обезжиренный с бананом и йогуртом без добавок 1,5%-жирности
Черный чай и 3 черносливки

P.S. Уже несколько дней запор, после родов такое бывает. Поэтому я не взвешиваюсь пока...