Третий день ем яйцо на завтрак. Сегодня вроде бы и не хотела, но что-то внутри стало скандировать: "Яй-цо! Яй-цо! Мы хотим яйцо!" Дала. Остались довольны. Не знаю, с чем связано.
По питанию сегодня цикорий, пара бутеров с сыром, клетчатка, яйцо. На работе будет творог, банан, котлетки, рис с овощами и огурец, желудочный чай на травках. На вторую половину дня — питьевой йогурт без добавок. Вечером кефир с клетчаткой...
Читать далее»
Все питание сегодня по плану. Во второй половине дня все-таки пила катык, но в основном потому, что он был из холодильника и освежал. На работе ужасно жарко и душно.
Под вечер, уже по дороге домой, ощутила, что голодна. Выпила кефир с отрубями. Задалась вопросом: "Интересно, а на интервальном питании вот всю ту часть времени, когда ты не ешь, но активен, ты должен жить с чувством голода? То есть, это часть программы? Или по идее в конце концов организм перестраивается и привыкает к такому режиму...
Читать далее»
Абсолютно точно замечено за эти два дня, что сахар (сладости) — мой энергетик и мое настроение, движуха. Именно это все последние три месяца неуемного поглощения создавало мне радужный эмоциональный фон.
Короче говоря, вот что происходит со мной на сейчас. Я не имею психического желания сожрать печенье или шоколадку. Теперь пока что, если я сытая, то я просто сытая. Я делаю всякое, что и раньше. Дела по дому, прогулки, фильмы, книги, вот тренировочки подключила, учеба. Но мое настроение… оно никакое...
Читать далее»
Вот что ещё удалось вчера купить. Великолепного качества шоколадные конфеты для вынужденных жить без сахара! 1 штука 25 рублей. Но стоит того!
"Может в этот раз все получится", начинаю правильно питаться, исключить сладкое и надеюсь продлиться это не 2 недели. Хоть вес у меня не очень большой, но лишний. Чувствую себя не уверенно. И мой минус-это лень, в этом вся причина, ну и может быть в поддержке, не хватает поддержки иногда и советов ну и поругать меня иногда надо . И снова я начинаю с 1 апреля и это не шутка) надеюсь найду друзей здесь и вместе мы поможем друг другу.
Я тут и я жива, ИИИ, даже не сорвалась за это время. Конечно очень рано ещё судить, но всё-таки это какой-то да прогресс
Кстати, сделала всё-таки замеры в субботу, когда только начала. Итак:
- объем бедра в самой толстой части 56,6;
- объём талии 76;
- объём бёдер 100;
- объём груди 99...
Читать далее»
Всем привет! Решила написать этот пост, сама не знаю почему, но раз очень хочется, значит это зачем-то нужно
Уже год, как я перестала пить чай, кофе и другие напитки с сахаром. Я также ем кашу без сахара, да и вообще стараюсь есть поменьше скрытые сахара.
Но сегодня пмс и мне просто до дрожи захотелось чаю с сахаром, и я положила себе три ложечки как раньше и...не смогла его пить, потому что это было не вкусно Как я могла раньше пить чай и кофе с сахаром теперь для меня загадка
Зато теперь:...
Читать далее»
Добрый вечер.
Последнее время интересуюсь вопросами правильного питания, ищу эффективные способы удержания веса. Потому что, это очень важно, питание, пожалуй, 90% успеха. Не хочу никогда возвращаться в свое толстое прошлое с его бесформенными нарядами и плохим настроением. Хочу радоваться жизни в своем новом теле, в новом весе и оставаться такой всегда.
Раньше я тоже создала себе систему питания, которая помогла сбросить вес...
Читать далее»
Всем привет!
Я уже писала, что с апреля этого года перешла на правильное питание и отказалась от сахара вообще. Но не писала истинную причину того. Делала я это не потому, что хотела похудеть, так как похудеть то можно и с сахаром.
Дело в том, что в феврале - марте мне был поставлен неприятный диагноз Аутоиммунный тиреоидит, то есть в крови были обнаружены антитела против щитовидной железы, которые нападают на свой собсвенный орган постепенно нарушая его функцию...
Читать далее»
Всем привет!
Давно не писала, решила написать про свой эксперимент.
С 14 апреля я не употребляю промышленный сахар и все продукты его содержащие, то есть уже чуть больше чем 3 месяца. Эксперимент с собой хотела провести для того, чтобы узнать сколько я смогу жить без сахара, до этого мне казалось что не проживу и дня, так сильно я была зависима от сладкого. Я мечтала избавиться от этой нездоровой зависимости, которая не позволяет мне иметь такую фигуру как хочется...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
19 часов назад