Мой ответ Диане Отсюда http://video-povar.ru/1087/ Мой тайный блог и хобби (немного подзаброшенное )
Вспомнила, что у меня накопилось некоторое кол-во диетичных рецептов, которые меня, сладкоежку, очень спасают на этапе постройнения. Сразу скажу, использую сахзам, но пугаться не нужно...
Читать далее»
Как же прожить день без сладенькой печеньки с мармеладом политой шоколадом? Ну как??? Почему у меня не получается прожить без этих конфеток, бараночек???
Добрый день, девушки нашего сайта !
Разумеется, т.к. этот сайт называется " diets.ru " (диеты.ру), то многие тут ДиЕтят! Но, девочкии, Диета - это временное явление, мы временно соблюдаем ее и, как правило, эффект от неё тоже, что вполне логично, - ВРЕМЕННЫЙ!
Я - за правильное, сбалансированное питание! Т.к. считаю что некая "диета" должна быть ОБРАЗОМ нашей ЖИЗНИ и ни в коем НЕ ВРЕДИТЬ НАШЕМУ драгоценному ЗДОРОВЬЮ!!! А для этого необходимо СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС БЖУ!!! И да, не
Читать далее»
Всем Доброе Бодрое утро !!!
Встав как обычно в 7 утра я поняла, что хочу вкусняяяшку на завтрак...) В холодильнике у меня были соевые продукты, которые я все не решалась попробовать:
-соевое молоко
-тофу
И я подумала "Надо сделать КОКТЕЙЛЬ" так вот, мои хорошие Худеющие девушки, предлагаю Вам попробовать этот замечательные коктейль без молочного сахара!!! Так же в нем я использовала бабан, но его можно и заменить на натертое зеленое яблоко, сливы (как раз сейчас сезон)
Читать далее»
Стерилизуем банку и крышку (можно ее прокипятить 10 мин).
Заполняем банку, оставляя 2 см до края горлышка малиной, ставим банку в кастрюлю с водой (можно в ту же в которой и стерилизовали), доводим до кипения и варим с открытой крышкой 10 - 15 минут, малина будет увариваться и оседать, так что постепенно подкладываем свежую, пока банка не заполнится.
Снять с огня, закрутить крыжечкой и наслаждаться в любое время свееежей малинкой
P.S. можно одновременно и несколько баночек с вареньем делать)
Традиционное овсяное печенье можно приготовить и так, что б оно было совершенно не вредно для организма..) Сочетая при этом в себе минимум калорий, полезные сложные углеводы, белок и жиры !
Итак, моя вариация данного рецепта:
Нам понадобится (на 8 штук!!!):
- белок 1 шт
- геркулес (овсяные хлопья) не быстрого приготовления 60 гр
- клетчатка 1 ст.л.
- вода 2-3 ст.л. 9если диета позволяет, то можно молоко использовать)
- отруби овсяные (или можно овсянку перемолоть в кофемолке) 2-3
Читать далее»
мука ржаная 50г (147ккал)
яйцо 30г (47)
белок 40г (15)
кефир 1% 200г (70)
яблоки(2 шт) 280г (130)
разрыхлитель 1 ч.л.
сахарозаменитель 6-7шт
итог: 409 Ккал на 600г
Очистить яблоки от шкурки, нарезать, выложить в форму, можно посыпать корицей. Замесить тесто, залить яблоки
В духовку 180-200 С на 30-50 минут.
Состав:
100гр отрубей пшеничных,
200гр творога нежной консистенции,
какао на вкус,
ванилин,
сахорозаменитель на вкус (сорбит или стевия),
2 сырых желтка,
молоко.
Приготовление:
Отруби перемолоть в муку.
Смешать творог, отруби, желтки.
Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы.
Добавить какао (Золотой Ярлык), около 30-40 гр. и сахарозаменитель по вкусу и ванилин на кончике ножа.
Из готовой массы вылепить пирожные.
Читать далее»
Творожный рулет на сахарозаменителе.
Требуется:
творог (желательно маложирный или вообще обезжиренный) - 300-350 г,
печенье "Сладостея" без сахара – 200-250 г,
изюм 100 г. Можно любые цукаты,
заменитель сахара сукралоза 5-7 таблеток (в зависимости от желаемой сладости),
кокосовая стружка 50 г.
Способ приготовления:
В блендер помещаем творог и максимально измельчаем до пастообразного состояния. Выкладываем в чашу.
Читать далее»
Всем привет! Сегодня отыскала рецепт очень вкусного салата, подавать его классно на свежем воздухе с лимонадом (вода, сок лимона, мята, сукралоза).
Салат овощной с грибами и заправкой из семги.
салатные листья (айсберг) - 100г
крупный помидор - 1шт.
огурец - 1шт.
шампиньоны свежие - 3-4шт.
филе семги - 150г
сметана обезж. - 150г
куркума - на кончике ножа
соль, перец- по вкусу...
Читать далее»
Полезная шарлотка
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
9 часов назад