Не знаю как описать своё состояние. Одним словом плохо. С понедельника сидела на диете(овощи и фрукты), но не похудела нисколечки! То ли мне не подходят овощи-фрукты, то ли пришедшие в это время КД...не знаю что мне помешало скинуть. Но постоянное чувство голода и урчание живота не отпускали ни на минуту.на улицу стыдно выйти...стоишь в кассу...и тут живот!!!как заурчит! О, ужас! Даже через зимнюю одежду слышно так что кошмар! Обидно, однако за четыре дня нет отвеса...
Читать далее»
Первый, он же рыбный, день позади, отвес -400 г.
Могло быть и больше, если б позавчера не было на ночь хорошей литровой бутылочки пива, которая к началу лепестков уже слила с меня воду
Ела запеченную тиляпию и филе хека, в общей сложности около 700 грамм за день, и в обед чашка кофе с молоком 1.5%
Также все еще придерживаюсь ИГ, пищевое окно с 11 до 19, но так получается, что завтракаю ближе к 13-14...
Читать далее»
Приветик! Утром проснулась и быстрее на весы! Очень хотелось узнать...а вдруг скинула 10 кг весы конечно показали не то что хотела. Но процесс пошёл! И это радует. Сегодня кушать не хочу пока, хотя думала что с утра на овощи наброшусь. Пока выпила только кофе. Сегодня овощной день, надеюсь на отвесик после него.
Выходные выдались гуляще-рабочими, было много съедено, но стоит отметить, вредной пищи было мало. В субботу было застолье в китайской семье, но они питаются правильно, риса не было, вместо него была брокколи припущеная. Мясо, рыба, креветки. Хотя, я пила красное вино, смело так, бутылку точно, может и две, не считала, так как были в компании.
В воскресенье позволила себе закусить похмелье моим любимым фастфудом - сэндвич из Subway, правда забыла указать соус и мне притащили его просто сухой...
Читать далее»
Сайт сегодня сказал, что я худею уже 60 дней, а значит ровно столько я слежу за своим питанием, а именно считаю калории и стараюсь соблюдать баланс бжу.
Около Нового года я видела на весах целых 89 кг ( после какого-то застолья) - это мой рекорд
Слив водичку с себя, вес был ровно 88 и я погнала...
Читать далее»
Всем привет!
Китайские праздники позади, тихим сапом вливаемся в рабочие будни. Я уже отработала воскресенье и понедельник и теперь пару дней снова отдыхаю.
Сегодня, 12 февраля, как и обещала, было очередное взвешивание, и оно очень меня порадовало - 98.7!
Это значит, что:
1)праздники не прибавили лишнего
2)до февральской цели - 700 гр и ещё целых 16 дней...
Читать далее»
Отвес 100 гр)
Очень не хотела вчера заниматься фитнесом, после укладывания сына прямо с ног валилась от сонливости. Но заставила себя сделать планку, а там взбодрилась и велотренажер еще 30 минут помучила)
Сегодня приезжал мой папа в гости, привез кучу фруктов, грецкие орехи, чернослив... все так вкусно, всего так много - надо держаться! Гранаты еще привез. Я их раньше часто ела, а теперь даже не знаю, когда - только вечером, когда маленький метеор уложен
Сегодня вес порадовал: -300 гр. отвес. Кажется, наконец-то он снова пополз вниз) Ела более осознанно, когда думала о еде, спрашивала себя - зачем мне эта еда? Вместо крупяного гарнира съела брокколи, да и прогулка с коляской пошла за физкультуру.
Сегодня нужно сделать дома или силовые, или кардио.
И - о чудо - сын дал мне выспаться наконец. Просыпался за ночь не 10 раз, а всего раз 5 - это прогресс для нас
До цели максимум осталось 9, 6 кг. До цели-минимум 1,6 кг.
Девочки, пишу результаты, как и обещала, прошло 27 дней, отвес -6 кг. Очень хорошо ушли объемы, талия -11 см. На 20 день вес встал, не уходил дней пять, после медленно, но верно пошел вниз. Главное не останавливаться. Из нарушений - на НГ съела кусочек торта. Так же пью витамины, физических упражнений очень много.
Неделя пролетела легко, голод не испытывала вообще, каждый день радовалась отвесам
Результат -3,8 кг
Употребляла в основном - мясо, яйца, бульон, сыр, капусту и листья салата, из вредного, но не запрещенного - майонез. Один раз съела пп шоколад без сахара, на 100 грамм 8 углеводов (это просто находка).
В объемах очень хорошо ушла в талии -8 см, замечаю что одежда стала чуть лучше сидеть.
К вечеру стали "крутить ноги" ежедневный прием магния все устранил...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
20 часов назад