вчера уложила себя спать в 22:30. уснула в... вообще не уснула... я так и не поняла, спала я или нет.
во-первых, включили отопление и мне было жарко, открываю окно, дует в спину
во-вторых, на работу в офис с утра . после полгода удалёнки . чёт так бесил этот факт .
я люблю и умею работать дома. не вижу особого смысла тут сидеть.
особенно, когда выходишь и узнаешь... что семья коллеги, например все переболели этой короной, арендатор, у которого снимаем офис, умер именно от короны...
Читать далее»
Арбузы я раньше не любила, предпочитала дыни. Недавно заинтересовалась арбузной диетой и попробовала эту полосатую ягоду использовать для похудения.
За лето набрала немного, ни в чем себе не отказывала - шашлыки, мороженка, фруктовая объедаловка, морепродукты. Как я позже выяснила, морепродукты имеют приличную калорийность. В общем, набрала лишних 5,3 кг. Это меня расстроило. Мы с подругой решили посидеть на арбузной диете, благо к началу сентября арбузы продаются на каждом углу...
Читать далее»
Сегодня день контрольного взвешивания. Я по субботам отмечаю промежуточные результаты за неделю.
Итог этой недели минус 1,7 кг Это первый серьезный отвес почти за 2 месяца.
А на карантине так вообще плюс/минус 200гр и в результате ноль
И это при том, что я практически каждый день занимаюсь, месяц как перешла на порции по 200 гр, пью воду, делаю массаж щеткой, а вес всё стоял...
Читать далее»
Здравствуйте-здравствуйте!
Как Ваш день проходит? Как настроение?
Я очень рада, что мы объединяемся) Пусть и по возрастному критерию.
Действительно, после 40 ощущения от жизни какие-то другие. Не плохие, а просто другие. И как по мне, они больше идут от тела.
Но!!!
Наши суперсилы остаются с нами!
Вот, какая у Вас суперсила? А?
Я продолжаю по-детски радоваться миру и удивляться. Реально Это как и наваждение)) Во всём вижу позитив!
Нет, я не в розовых очках, нет...
Читать далее»
Всем привет!
За прошедшую неделю отвес составил 2,8 кг
Текущий вес - 66,2 кг.
Закончилась диета "Любимая", решила перейти на систему питания "5 ложечек", вернее 150-200 г на каждый прием пищи.
Через неделю посмотрим результаты
Всем привет!
В общем, вес зафиксировался, за последние два дня не изменился - 66,2 кг.
Общий отвес за время диеты - 2,8 кг, относительно веса на старте потеря составила 4,1% не густо
Всем привет!
Наконец-то дождалась белковый день!
Мои результаты за последние два дня опять минус 1,4 кг.
Текущий вес - 66,2 кг.
Рацион, как обычно, добавлю вечером.
Рацион (немного перебрала по калориям, но, учитывая занятия в спортзале, думаю, это не критично ):
Всем привет!
Результаты за прошедшие два дня диеты - минус 1,4 кг
Текущий вес - 67,6 кг.
Чувствую себя отлично! Даже не ощущаю, что на диете
Вечером добавлю сегодняшний рацион.
Добавляю:
Каюсь, не удержалась и съела один апельсин вечером
Опять у меня отвес. Ещё -500. Итого -1,4 уже.
Вообще сегодня не ожидала на весах 86 увидеть. Даже хотела снова взвеситься, так отвыкла от этой цифры и показалось, что она очень далеко от 87
Тем более вчера вечером были нарушамс, но немного. Мой Жир всё-таки меня приболтал на чуть курогрудочки с серым хлебом в 22. Легла я в 23:30. Что очень поздно по моему новому рабочему графику. Обычно в 22:30 ложусь. А тут выспалась после кино, так устала, как будто вагон угля перекидала))) о кино будет отдельно...
Читать далее»
Я тут обещнулась в выхи-нини в интернет, мне на буднях его хватает, НО (!) я просто должна зафиксировать тот факт, что я это тут не просто так тусю, фотке показываю, небушка и крымушки, я ещё иногда даже худею. вот сегодня наконец-то отвесила 900грамм. Мы на мелочи на размениваемся, сразу килошками отваливаемся. Сегодня у меня 87,1. Я если честно, столет уже не видела 88 и не надо мне её даром. Вот возле 87 скакала, но это был мне уже стыд позор. А с 88 так вообще уже позорище...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
10 часов назад