16.05. Отчет. Наконец то сдвинула плато

Сегодня день контрольного взвешивания. Я по субботам отмечаю промежуточные результаты за неделю.
Итог этой недели минус 1,7 кг Это первый серьезный отвес почти за 2 месяца.
А на карантине так вообще плюс/минус 200гр и в результате ноль
И это при том, что я практически каждый день занимаюсь, месяц как перешла на порции по 200 гр, пью воду, делаю массаж щеткой, а вес всё стоял
Не знаю что возымело своё действие, но я с прошлой субботы же начала заниматься кроссфитом он-лайн с тренером, может это послужило толчком
Потому что, как бы дома не тренил, это всё таки отличается от настоящей тренировки, вернее не так, у меня все таки были другие нагрузки и возможно организм отвык от них, а тут они снова вернулись, ну и на этом стрессе минус
Я надеюсь только, что вес теперь будет постоянно потихоньку снижаться.

Кстати, как я вчера и предположила, мой косяк вечерний на ужин (когда я слопала огромный стейк 150гр) всё же отразился негативно на весе
Потому что вчера утром мой вес был даже 103,8 кг, а это значит ровно минус 25 кг! Я нарадоваться не могла, но на сайте ничего не говорила заранее, ждала субботу, а сегодня вес 104,1 Плюсанула




Ну ладно, что поделаешь, в очередной раз сделан вывод и двигаемся дальше, в любом случае я в восторге от результата!

Я молодец! Нескромно как то наверное Но похвалить себя тоже надо

Отчет за сегодня

В 9.00 массаж щеткой

Завтрак в 9.30
Хлебцы с икрой минтая + черный кофе



Ланч в 11.00
Пангасиус, запеченный с овощами, 150 гр
Мало позавтракала и к 11 есть захотелось невозможно, а в 12 тренировка, хоть и немного съела, всё же потом это мешало



в 12.00 кроссфит

Обед в 14.00
Суп куриный с макаронными изделиями - 200 гр



Следующий прием пищи в 17.30
Пангасиус запеченный с овощами + салат из свежих овощей



Ну и еще будет ужин, наверное разморожу печеночники + салат

Кстати, сегодня очередной эксперимент, отправила в заморозку супы, разлила их порционно по 200 гр в контейнеры. Попробую размораживать перед обедом, а то опять кастрюлю наварила, неделю есть как минимум а тут без привязки уже - хочу ем, хочу не ем



У нас сегодня такая холодина в квартире, что я весь день мерзну, хоть я и утеплилась, всё равно хочется согреться

Заказала сегодня на Леонардо (Наташа DyuzZhi_Na спасибо за наводку ) наконец то нитки для вышивки. в понедельник должны прийти, ура займусь вышивкой наконец то
Только вот балда, зачем то заказала пяльца, мне показалось, что от моих детали потерялись, а потом я их нашла, 500 рублей зря выкинула, не знаю, может вернуть их можно будет

И еще заказала на Валдберрис опять джинсы и еще кое-что, потом покажу. как прийдет, пойду забирать и сдам эти джинсы, которые не подошли заодно
Ну вот и все события за сегодня

Всем хорошего вечера!