Сегодня я радуюсь даже больше, чем вчера, на весах -300 грамм! Вес ровно 98 кг!!! вчера на ужин поела салат Метелка, утром желудок опустошился легко, я рада! Сегодня на обед хочу сделать капустные котлетки!
Позавчера был зажор на 2700 ккал, вчера чуть снизила от моей нормы - 1570, в итоге, сегодня мой самый низкий вес за 20 лет. Привыкаю и понимаю, что спешить не надо, кожа должна адаптироваться. Еще понимаю, что кубики мне не увидеть у себ никогда, так как отвисшая на животе кожа не даст это сделать. С другой стороны, кубиков у меня никогда и не было, так что горевать не о чем
Иду медленно.
Доброго всем времени суток!
Всех поздравляю с пятницей!!!
Прошла неделя и меня вдохновили мои результаты:
1. Я всё-таки подняла свою ж...пку и начала двигаться:
в результате отвес - 600 грамм
2. Не понимаю как, но появилось больше времени и для себя и для семьи и главное появилось желание двигаться дальше!
3...
Читать далее»
Сегодняшний день меня прям обескуражил, причем с самого утра. Решила встать на весы и увидела там 54.5 кг! Очень удивилась, не ожидала такого. Так как постоянно боялась, что отвеса не будет. Но мои переживания развеялись и чуть-чуть начались из-за следующего взвешивания. Ну, посмотрим!
Меню.
Завтрак:3 сырника с сметаной.
Перекус:виноград.
Обед:пюре картофельное, куриные сосиски 2 шт, огурец.
Перекус:4 печеночных оладушка.
Ужин:суши, белое полусладкое вино...
Читать далее»
День 8
Вес 110.6 -0 всего -3800
завтрак заменила чай на кофе и немного молочка 0.5
обед - салат капуста+морковка+зелень+курица+заправка(масло, лимон, бальзамический уксус, специи)
фото вечером
ужин- салат капуста+морковка+зелень+яйца +заправка(масло, лимон, бальзамический уксус, специи)
фото вечером
С 01.06 по 08.06 прошла первая неделя Летнего марафона. На неё были поставлены и выполнены следующие цели:
1. Ежедневные пешие прогулки не менее 30 минут. - Эту цель перевыполнила. Очень много гуляла пешком. Плюс предприняла попытку утром ходить пешком с 1 на 5 этаж и обратно и так несколько раз. Забросила эту идею из-за курящих в подъезде соседей. Моя обструкция легких такого не выдержала. Вместо этого ходила вокруг дома.
2. Один раз сделать медовый массаж. - Это была жесть жестяная...
Читать далее»
29 мая, очередной девятый день моего постройнения.
В плане питания день случайно получился разгрузочным. Утром овянка с яблоком и корицей, а дальше только вода, зеленый чай и пара стаканов клюквенного морса без сахара. До дома добралась поздно. Ужинать не стала.
Из физической активности зарядка семь минут.
Спала 4 часа.
Изначальный вес - 118,5.
Сегодня - не взвешивалась.
Общий отвес - 2 кг 100гр.
28 мая, очередной восьмой день моего постройнения.
Питание беспорядочное было. Перекусывала бананами. Ужин поздний был.
Из физической активности пешая прогулка минут 40.
Спала 6 часов, но не хватило вообще.
Изначальный вес - 118,5.
Сегодня - 116,4.
Общий отвес - 2 кг 100гр.
27 мая, очередной седьмой день моего постройнения.
Завтракала овсянкой на воде с добавлением пары ягодок ароматной, но совсем еще безвкусной клубники. Дальше все, как обычно. Только ужин перенесла на 1,5 часа раньше.
Из физической активности ничего. Лежала книжку читала)
Наконец-то выспалась!!! Вот оно счастье!
Батарейку в весах поменяла - заработали.
Изначальный вес - 118,5.
Сегодня - 116,5.
Общий отвес - 2 кг.
26 мая, очередной шестой день моего постройнения.
Завтракала овсянкой на воде. Обед - ужин были в кафе, у ребенка выпускной был. Майонезные салаты не ела, с мяса по-француузски сняла майонезно-сырную шапку, картофель на гарнир не ела, заменила овощной нарезкой, сладкий морс на воду заменила, алкоголь не употребляла.
Из физической активности только участие в конкурсах и танцы в кафе.
Спала снова мало.
Весы сегодня не включились...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад