26 мая, очередной шестой день моего постройнения.
Завтракала овсянкой на воде. Обед - ужин были в кафе, у ребенка выпускной был. Майонезные салаты не ела, с мяса по-француузски сняла майонезно-сырную шапку, картофель на гарнир не ела, заменила овощной нарезкой, сладкий морс на воду заменила, алкоголь не употребляла.
Из физической активности только участие в конкурсах и танцы в кафе.
Спала снова мало.
Весы сегодня не включились. Очень надеюсь на то, что это батарейка села, а не сами весы сломались.
Изначальный вес - 118,5.
Сегодня - не взвешивалась.
Общий отвес - 1 кг. 500гр.
26 мая, очередной шестой день моего постройнения. Завтракала овсянкой на воде. Обед - ужин были в кафе, у ребенка выпускной был. Майонезные салаты не ела, с мяса по-француузски сняла майонезно-сырную шапку, картофель на гарнир не ела, заменила овощной нарезкой, сладкий морс на воду заменила, алкоголь не употребляла. Из физической активности только участие в конкурсах и танцы в кафе...
Читать полностью
ммм...это как раз то что я не снимаю с мяска и продолжаю худеть
ежели какая ппшница или зожница в меня кинет тапком, то этот тапок полетит назад, имейте в виду, девы
увидела на странице профиля про углеводов.нет
сама на ней сидела когда-то, результаты суперские были. благодаря этой системе питания стала дальше разбираться в углеводной теме, когда-то даже была ярым сторонником низкоуглеводного высокожирового питания.
я кроме того что поклонница низкоуглеводок, "нащупала" каоке-то питание, такое чтоб с допущениями, со слабостями (у меня это сахар, сладкое), и потихоньку получалось худеть
щас пожестче взялась, пушто лето наступило, а кость еще широкая)
основываясь на богатом опыте диеченья, изучив себя, зная свои пристрастия -- интуитивно нашла режим при котором я могу стройнеть , не отказываясь от любимых продуктов или блюд
например ,вот:
конфеты лопала тока так.
не килограммами, конечно, но ела: https://www.diets.ru/doiposle/view/1790797/
ежели какая ппшница или зожница в меня кинет тапком, то этот тапок полетит назад, имейте в виду, девы
Кроме Кето , ещё много низкоуглеводок !!
Но да, на низкоуглеводке щас я
Впрочем как обычно
сама на ней сидела когда-то, результаты суперские были. благодаря этой системе питания стала дальше разбираться в углеводной теме, когда-то даже была ярым сторонником низкоуглеводного высокожирового питания.
щас пожестче взялась, пушто лето наступило, а кость еще широкая)
например ,вот:
конфеты лопала тока так.
не килограммами, конечно, но ела:
https://www.diets.ru/doiposle/view/1790797/
думается мне, что это самый верный подход к постройнению
плюсить не могу, заряда нет
"углеводов нет" красным и первое, потому что я админ группы)