начало диеты

Результат поиска: найдено 130 материалов.

Помогите подобрать лучший способ 22 октября 2013 года
Яна21
Решила взять себя в руки, потому что при росте 175 я вешу 80 кг, хотя как мне все говорят, я на эти 80 кг не выгляжу)
Очень устала считать себя толстой и уже в который раз решила похудеть
уже 2 недели занимаюсь программой стройная фигура за 30 дней с джиллиан майклс и не ем сладкого, мучного и жареного, а вес не уходит
подскажите мне пожалуйста, что делать и как лучше?
+2  |  Комментарии (6)
Погнали:) 9 октября 2013 года
cinnamoliver
Вот и пришел тот самый ужасный момент, когда вес перевалил за 150 и электронные весы просто перестали его отображать. С сегодняшнего дня начинаю сбрасывать эти ненужные килограммы, ибо с такими успехами доживу максимум до 35-40 лет. А жить ведь хочется
Начинаю свое похудение с довольно таки значительного уменьшения потребляемых калорий. В течении недели ежедневно запланировано употребление 585 ккал. Этого вполне достаточно для поддержания сил организма на хорошем уровне. Читать далее»
+7  |  Комментарии (23)
Начало. 29 сентября 2013 года
bow
Заканчивается первый день. Прошел достаточно легко. Съела немного, сделала упражнения на пресс, для бедер, грудные мышцы. В душе использовала массажер. И на ночь сделаю баночный массаж. Выпила 2 стаканы настоенного имбиря с лимоном. Фи какая гадость. Рада самой себе, за отстутствие аппетита)))) Завтра будет тяжелее. Готовлюсь...
Единственный минус- ложечка чиз-кейка на пробу, украденная у подруги... И это-то в 9 вечера
+1  |  Комментарии (0)
Польза арбузов 27 августа 2013 года
sisi_kepwell
Итак, думала как начать путь преображения и решила попробовать разгрузиться 3 дня на монодиете, состоящей из одного вкуснейшего продукта-арбуза. Вчера мной был уничтожен плод килограммов на 11. С утра был, правда, еще съеден йогурт активиа с хлопьями и вечером 2 ложки овсяных отрубей (на всякий случай). Утром я была крайне удивлена. С обеда вчерашнего дня на момент утра сегодня - 2 кг (с 79 до 77), при том что я уже съела 2 яйца и хлебец. Читать далее»
+6  |  Комментарии (8)
День 3 4 августа 2013 года
TheAnanas
Проснувшись, думала что и не встану..
Ох эта ужаснейшая крепатура.
Но.. раз взялась, надо продолжать.. Оторвавшись от кровати, еле передвигая ногами побрела на кухоньку попить водички. Все с меня смеялись. Ну конечно.. новый клоун с крепатурой дома)).
А потом, сквозь боль я начала делать зарядку!!
Апплодисменты мне!
Вот правда.. я очень спешила.. и пропустила упражнения на пресс...(
Кстати, голова сегодня не болела.
Завтрак: 6 слив
Обед : макароны с томатной пастой Читать далее»
+1  |  Комментарии (1)
День 2 4 августа 2013 года
TheAnanas
Утром я встала рано, и таки успеть позавтракать))
Не взвешивалась. Взвешиваться буду лишь раз в неделю, по пятницам. И замеряться тоже.
Встала злой, ух злой. Сделала зарядку не смотря на крепатуру.
Итак, 2 день. Крохмальный день.
Завтрак 11 слив. (сливки не бльшие)
Вопрос: МОЖНО ЛИ такое количество??
Обед: около 4х столовых ложек риса, 1 качан вареной кукурузы с солью, кусок черного хлеба Читать далее»
Начало раздельного питания " 90 дней " День 1 4 августа 2013 года
TheAnanas
Как только попалась на глаза мне эта диета - я сразу поняла что хочу на ней посидеть. Тем более это не просто диета, это образ питания, без вреда организму и т.д. (как то утверждается).
Первый день
.
Утром взвесилась и замерилась :
итак..
мой рост 161
вес 66,4
грудь 95
талия 74
бедра 99
рука 29
ляшка 60 (о ужас!)
голень 37
Завтрак я проспала благополучно. Ведь завтракать нужно до 12. А я встала где-то как раз после 12.. может 12.30... Читать далее»
+1  |  Комментарии (4)
Принимайте в свои ряды! 12 июля 2013 года
Kate_M
Всем привет!
Итак, я уже твердо решила! (Наконец-то...)
Перехожу на систему Пятнашек. (в принципе изменится только то, что теперь я буду есть еще и рис с гречкой ), надеюсь приучить себя к нормальному распорядку дня.
Девочки, на Пятнашках можно отруби овсяные кушать? (Просто из них я пеку хлеб, пироги и тортики). Штука то в принципе полезная!
Надеюсь встретить единомышленников, которые так же худеют на диете пятнашки.
+9  |  Комментарии (7)
Начинаю с начала 11 июля 2013 года
ИннаНоми
Пробовала уже много разных способов похудеть.
Какие-то из них были очень действенными, какие-то нет.
Теперь хочу выработать систему.
Самое время начать!
мой первый день! 10 июля 2013 года
Violiska
начинаю с сегодняшнего дня кататся на американских горках надо похудеть к свадьбе подруги, которая будет через месяц, поэтому и выбрала её как наиболее подходящую к дате. пока остаётся загадкой что же такое съесть на 600 ккал, видимо после обеда останется только воду и чай пить загляну-ка я в табличку каллорийности, авось поможет. Всем худеющим - удачи!!!
+1  |  Комментарии (1)
Страницы:
1 ... 5 6 7 8 9 ... 13




Список всех тэгов
Статусы:

Ставлю цель, иду к ней!

knopik101
11 часов назад
Vasilinka57Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский
НЕжныйАНГЕЛ-40 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 85 кг к НГ!!!
lila piskaridzeВ управлении собой кроются ресурсы.
ТеодосаЖенщины из ничего могут сделать 3 вещи — причёску, салат и трагедию.
mama DiankiС почином меня.
natasha 763501Худею медленно... без диет, без заморочек, без стресса и с удовольствием!!!
Инна 3DНачинаю свой путь стройности

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная