День 2

Утром я встала рано, и таки успеть позавтракать))
Не взвешивалась. Взвешиваться буду лишь раз в неделю, по пятницам. И замеряться тоже.

Встала злой, ух злой. Сделала зарядку не смотря на крепатуру.
Итак, 2 день. Крохмальный день.

Завтрак 11 слив. (сливки не бльшие)
Вопрос: МОЖНО ЛИ такое количество??

Обед: около 4х столовых ложек риса, 1 качан вареной кукурузы с солью, кусок черного хлеба

Ужин: 2 качана вареной кукурузы (один большой, второй маленький), ложка кабачковой икры, и не удержалась, тяпнула с кастрюли ложку риса.

Весь день у меня болела голова, ох как болела...
Из-за диеты этой небойсь.. и крепатураа..(

И когда я вводила данные о моем питании в дневник питания... показались страшнючие цифры!!
НИУЖЕЛИ КУКУРУЗА ТАКАААААААЯ КАЛОРИЙНАЯ??
О ужас..
на других сайтах написано что в качане одном - около 100 ккал.
в программе Ноко каллории - что 87 ккал...
тут же информация что 1 качан кукурузы - 319,3 ккал!!!

Как же обстоят дела с её ккалорийностью на самом деле??

В итоге, по подсчету ккалорий на этом сайте получилось что я сожрала просто больше 3000 ккал!!!


около десяти часов- фитнес
и сон, как обычно около 3х ночи-утра.