 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я снова встала на тропу избавления от ненужного веса.
После получения травмы ноги, я не то что заниматься, я передвигаться ели могла. Ложась спать старалась не касаться ступнёй кровати, носок не могла надеть, про обувь вообще молчу.. Вообщем много много много дней я потратила на реабилитацию. Сначала держалась по поводу питания, а потом пошло всякое мороженко, конфетки, бублики, печеньки.. всё как положено. А когда нога уже перестала беспокоить, было лень... И вот, чудо! Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Я трудилась-старалась, спортом занималась, системы питания придерживалась, но результат был лишь минус 1 кг. И вот на 10м дне меня это сильно подкосило, впала в печаль, наелась шоколада и уже думала забить и сойти с дистанции.
Но потом очухалась и решила продолжать бороться, опять спорт и всё такое, да так активно, что получила травму ноги ) Уже где-то 2 дня ничего не делаю, а от того что травма и не могу тренироваться ещё бОльшая печаль подкралась. Старалась хоть питания придерживаться. Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Грусть да печаль.
С начала моего старта на марафоне по похудению уже прошло 10 дней.. я ежедневно питаюсь раздельно, подсчитываю калории, занимаюсь фитнесом.. и что..? результат за всё это время лишь минус 1 кг!! 1 кг за 10 дней!! ( Просто опускаются руки..
+1
|
Комментарии (2)
Опять двадцать пять.)
Сегодня кушала хорошо, много. В сумме за весь день съела 500 г тушеной с овощами курицы, а также ела огурцы. А в итоге, вот только что когда заносила продукты в дневник питания, увидела что опять недобор ккал! Было 977. Ну, решила спасать ситуацию, в 20:20 Пришлось, именно Пришлось мне съесть круассан!) 46 г этого нежного круасана, и всё, дневная необходимость калорий в норме .
0
|
Комментарии (0)
С утречка встала, зарядочку сделала. Потом на обед макарончики сварила, 400 г уничтожила вместе с огурчиками тремя и грибочками 40 г на сковородочке. В доме прибралась, полы попылесосила-помыла. На ужин потом мороженного ок 60 г съела и черного шоколада г 40 (углеводный день как-никак).
Всё волнуюсь как бы эти несчастные 1200 ккал то набирать.) На сей раз перестаралась, вроде как 1300 набрала... Но это ж ничего страшного? Потом вечером спорт, спорт, спорт. Ай молооодец А завтра.. Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Крахмальный день.
Сегодня я была очень ленивой. Зарядку не сделала потому что опаздывала. Зато прислушалась к советам и увеличила калории примерно до 1200. Завтрак: 2,5 груши Обед: рис грамм 200, 50 г лаваша, огурцы свежие и приготовила тушеные баклажаны с морковью, луком, и оливковым маслом. Вот за счёт этого оливкового масла и калорийность увеличила. Ужин: тоже блюдо 100 г с 2мя огурцами Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
У меня возникла одна такая проблемка, прям как анекдот..))
Я ем малое количество ккал! Вот например сегодня : около 468 ккал, вчера 396... вот и что делать?) Такое количество ккал ведь вредно? При этом я занимаюсь спортом.. Как увеличить тоже не знаю.. в принципи порции нормальные, наедаюсь хорошо, больше не хочется.. Да и страх наверное постоянный переборщить.. Может кто с такой ситуацией сталкивался? А?
+5
|
Комментарии (16)
Начинается новый четырёхдневный цыкл.
Вчера, сама того сначала не ведая, устроила себе разгрузочный день. Честно, я не специально. И выходит, вместо того чтобы обогатиться витаминами, я очистилась. Ох, надеюсь это никаких последствий не повлечёт.) Сегодня ярко сияет солнышко, жарень, и я просто потопаю в лени))) Еле заставила себя зарядку сделать. Обед мой такой: - Суп : выковыряла мяса 2 кусочка, пару грибочков, чуть моркови и бульён налила в тарелку, естественно. Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Интересная штука... вчера днём еле передвигалась из-за крепатуры, а вот когда вечером пришло время фитнеса, чуть разогревшись, всё пошло как по маслу.) Без боли, даже могу сказать, что упражнения делались легче чем в первый день.)) Ох, уж эти наши мышцы!
Встала я ооочень поздно. Ещё поленилась-повалялась в кровати долго, попила водички, потупила около часу в интернете и только потом сделала зарядку. Через два часа уже и наступило время моей пищи. Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Проснувшись, думала что и не встану..
Ох эта ужаснейшая крепатура. Но.. раз взялась, надо продолжать.. Оторвавшись от кровати, еле передвигая ногами побрела на кухоньку попить водички. Все с меня смеялись. Ну конечно.. новый клоун с крепатурой дома)). А потом, сквозь боль я начала делать зарядку!! Апплодисменты мне! Вот правда.. я очень спешила.. и пропустила упражнения на пресс...( Кстати, голова сегодня не болела. Завтрак: 6 слив Обед : макароны с томатной пастой Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
3 дня назад