Я хотела опубликовать свою запись здесь, но видимо забегалась и забыла! Вчера утром я приготовила на завтрак себе суп из минтая (взяла одну тушку), выпила бульон и поела сваренный минтай. Завтрак у меня всегда поздний часов в 11, потому что с двумя детьми завтракать раньше них просто нереально, да и привыкла к этому уже. Так же потом в 14 часов был обед, состоящий из запечённого в фольге минтая с добавлением соевого соуса...
Читать далее»
Всем привет!
Похудение проходит успешно, цели были выполнены не все, так как я наконец-то нашла круассан, который очень давно хотела попробовать.
Мое питание (некоторые продукты названы по-другому, главное подсчет калорий):
Всем привет.
Сегодня мой первый день диеты и он прошел хорошо. Все цели на сегодня выполнены, а это - не есть сладкое, мучное и после 20.
Спасибо большое двум людям, которые написали мне комментарии под вчерашним постом, вы дали мне мотивацию и поддержку.
Завтрак- овсянка на молоке с ягодами (123ккал)
Обед - солянка (365ккал)
Ужин - солянка(315ккал)
Общее: 803ккал
Всем доброго дня. Это будет моя первая запись в моем дневнике, которая поможет мне наконец-то начать контролировать свое питание. Запись мне поможет тем, что, возможно, ее кто-то увидит и поверит в меня ;D
В общем посмотрев свою первую запись веса чуть больше чем год назад, можно сделать выводы, что все печально. 28.02.19 - было около 70кг, сейчас же, спустя год - около 80кг.
Завтра 12.03.20 я начинаю вести этот дневник и записывать в основном свое питание, но возможно будут и другие заметки...
Читать далее»
Первый день и первая запись. Снова начинаю, из-за отсутствия силы воли не могу долго продержаться и в итоге вес возвращается назад Надеюсь дневник поможет добиться мне результатов и прийти к своей цели привести себя в форму . А именно похудеть примерно до 55 кг и подтянуться с помощью тренировок. Сейчас вешу 70.1 . Объёмы 94-78-103. Первая подцель 62 кг, так как с юности столько не весила
Привет! Решила сесть на диету 5 столовых ложек т.к. посчитала её оптимальным вариантом для себя.
Мне 16 лет. Рост 175 см. Вес 79 кг...
Набрала из-за сбитого обмена веществ, который сама испортила на 10 кг, и ещё 10 кг в этом году из-за огромного стресса который заедала переживая за маму.
Моя цель 60-59 кг. В этом весе я чувствовала себя комфортно. Много диет пробовала, срывалась, не верила в свои силы, что это вообще возможно. Стыдилась своего веса...
Читать далее»
Привет всем!
Очень рада, что сегодня не понедельник, так уж сложилась традиция в обществе начинать новую жизнь, похудение и т.д. именно с этого дня.
Но сегодня вторник и первый день после выходных, поэтому главенствующая роль понедельника перешла к нему!
Для тех, кто сегодня решил начать всё заново, пересмотрев свои промахи, слабости и ошибки рада сообщить сегодня 28 лунный день - «Лотос», спокойный и благоприятный день, хорош для начала любых дел...
Читать далее»
Всем стройнеющим огромный привет!
Настал и мой черёд присоединиться к вам, девушки! Я, как наверное, многие из вас, отношусь к персонам "вечностройнеющиминавторуюнеделюсрывающихся")) Но, вроде как есть запал на этот раз и очень-очень хочу попробовать эту диету!
Всем нам успехов!
Девочки, кто со мной? Вместе легче, будем друг друга поддерживать.
Всем привет! Прошел уже целый месяц с моего похудения, и, наконец, я решила зарегистрироваться на этом ресурсе. Всю свою историю перенесу сюда с другого ресурся. Долго не знала, куда бы изложить все свои мысли и результаты своего похудения, узнала про этот сайт, Преображение свое я начинаю с подсчета калорий. Поскольку я мама кормящая, то к моему желательному количеству калорий в день я смело могу добавить 500 ккал на ГВ...
Читать далее»
Постоянно худею.
2 дня назад