Начинаю похудание с помощью сыроедения. Т.е. ничего вареного и жаренного. Фрукты, овощи, орехи, сухофрукты в любом кол-ве - это мой рацион. Чем мне нравится эта диета, что не надо считать калории.
В прошлом уже пробовала на такой диете худеть, за месяц ушло 7 кг. Правда потом за 3 месяца наела все обратно. В этот раз хочу скинуть больше, а также найти способ не поправиться обратно...
Читать далее»
Доброй ночи!
Я тут новенькая.
Завтра начнется моя новая жизнь, по часам это уже сегодня!
Набрала много лишнего веса за беременность.. немного уже скинула..но все равно я жирная. моя одежда добеременная на меня не налазит, а покупать большого размера рука не подымается. Дочке уже 2 года скоро, а я все еще чегото жду..почти никуда не хожу...это ужасно.. меня очень достала эта жирная жизнь, когда почти все время это в голове...и чувство неприятное..ощущение себя...
Читать далее»
Впервые я здесь зарегистрировалась 3 года назад. В то время у меня был сложный период и я решила кардинально все поменять и конечно же начала с себя. Этот сайт мне очень помог сбросить 10 кг веса и зарядил положительными эмоциями.
Теперь, спустя долгое время, многое поменялось в моей жизни. В первую очередь то, что я теперь жена Да и живу я теперь не в России, а в Турции, в любимом Стамбуле
Сейчас я домохозяйка, пока не работаю(по дому дел хватает, но дай Бог, все таки выйду на работу)...
Читать далее»
21.05.15
Стартовый вес - 73,5 кг.
Придерживалась меню диеты:
Дополнения в виде комплекса витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбьего жира в гранулах (применение по инструкции).
Из физической активности - уборка по дому.
Самочувствие - нормальное.
Отвес дня составил - 1,5 кг.
Всем привет! Ну вот решила вести дневник, чтобы не сорваться в очередной раз. Как-то раз мне уже удавалось похудеть на 7 кг и я держала этот вес довольно долго, пока не переехала в другой город и стала жить в общежитии. Для своего роста я имею нормальный вес, но этот вес приходится на огромную попу, которая непропорционально огромна по сравнению с грудью...
Читать далее»
Всем привет. Я решила завести свой дневник и самое главное - наконец то взяться за себя.
Ибо пора уже.
Немного о себе. Мне 30 лет, есть ребенок.
Мой рост 158 см (утром ближе к 159)
вес 61,6
размер одежды русский 46-48
и я жирдяйка.
В 2010-м я также весила около 60, смогла заставить себя и похудела до 48 кг. Вес держался долго. Потом я начала бросать курить и за пару лет меня снова разнесло...
Читать далее»
Всем привет, с понедельника у меня 1 рыбный день, подскажите про совместимость продуктов, про рыбный день я поняла, ничего кроме рыбы, а вот про остальные дни, читала, что некоторые в день злаков едят разную крупу, например, в обед гречку, вечером перловку и т.д. Расскажите, как правильно что можно совмещать, из списка разрешенных продуктов все можно сочетать или нужно весь день есть только один продукт???
Привет дневник и читатели! Вешу 79 кг. Начала диету "6 лепестков". Буду отчитываться. Посмотрим что получится!!
Сегодня первый день моей диетки!!! вчера оторвалась напоследок и поужинала макаронами с курицей и попила чай со сгущенкой!!!... а еще вчера ела соленую рыбу и пила немерено воды!!! отчего сегодня на весах +1!!!( итого 74 кг!!!... мдааа... бывало и похуже!!! но туда я больше не вернусь!!! в 85-ни за что!!! так что, настрой у меня боевой!!! настроена только на победу!!! вот только не решила-взвешиваться каждый день или нет...
Читать далее»
Минус килограмм! Ну и граммов 200 тоже можно посчитать. Тупанула и взвесилась после того, как на автомате попила водички.
Вчерашний рацион состоял из рулета из куриной грудки, обезжиренные йогурты, я их замешиваю с овсяными отрубями, так они на кашку похожи а то йогурты не люблю до ужаса. Вечером до 6 поесть не получается поэтому у меня табу 19,30 -20,00 в зависимости от того, как до дома успеваю добраться. На ужин немного котлет из куриного фарша с отрубями и яйцом в основу. Вкусненько...
Читать далее»
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад