Ура, я снова тут!)Вперед к красивому телу. День #1

Впервые я здесь зарегистрировалась 3 года назад. В то время у меня был сложный период и я решила кардинально все поменять и конечно же начала с себя. Этот сайт мне очень помог сбросить 10 кг веса и зарядил положительными эмоциями.
Теперь, спустя долгое время, многое поменялось в моей жизни. В первую очередь то, что я теперь жена Да и живу я теперь не в России, а в Турции, в любимом Стамбуле
Сейчас я домохозяйка, пока не работаю(по дому дел хватает, но дай Бог, все таки выйду на работу). Знаете, я за этот период снова набрала вес Снова все вернулось... Каждый день я готовлю турецкую еду. Эх, тут столько масла везде добавляется(((
Когда я приезжаю погостить в Россию, то конечно вес уходит, а тут снова. Печаль
Я решила взять себя в руки! В конце концов, тело- не гармошка. И вот, вчера с вечера гречку заварила себе. Сегодня первый день на гречке.
Это мой завтрак( гречка и натуральный йогурт)



Решила неделю/две на гречке посидеть, почистить организм сначало.
Из еды теперь:
-гречка;
-йогурт натуральный( мах половина пиала небольшого в день);
-зеленые яблоки(либо несколько небольших других фруктов).

Из жидкости:
-зеленый чай с имбирем;
-вода;
-свежесваренный кофе(простите, без кофе не могу, но мах 2 чашки небольшие в день).
Плюс комплекс витаминов и пробежки в парке и занятия на тренажерах там.
Так же занимаюсь своей кожей( до сих пор прыщики). Уже начало положено: ходила к дерматологу, выписали крема и таблетки. Пользуюсь ежедневно плюс делаю маски из глины и настойки календулы 2 раза в неделю.
После недели/двух такого режима( решу через 7 дней, нужна ли еще неделя), перехожу на ПП. НО! Пока полностью исключу сладости и мучное. Ни единого грамма! И так обидно на фигуру смотреть.. Раньше так старалась, чего стоило в порядок привести и тут я снова запустила
Поддержите меня пожалуйста
Честно- я не взвешивалась пока. Да, боюсь... Решила после гречки только взвеситься. Не хочу еще больше себя расстраивать пока. Но после окончании питания на гречки-обязательно!
Эх, удачи мне...