Пришло время скинуть груз :)

Начинаю похудание с помощью сыроедения. Т.е. ничего вареного и жаренного. Фрукты, овощи, орехи, сухофрукты в любом кол-ве - это мой рацион. Чем мне нравится эта диета, что не надо считать калории.

В прошлом уже пробовала на такой диете худеть, за месяц ушло 7 кг. Правда потом за 3 месяца наела все обратно. В этот раз хочу скинуть больше, а также найти способ не поправиться обратно.

Спортивные упражнения : гантели, упражнения на растяжку - 15: минут в день не больше Остальной спорт-беготня с детьми на кружки, в магазин и т.д.