Погнали:)

Вот и пришел тот самый ужасный момент, когда вес перевалил за 150 и электронные весы просто перестали его отображать. С сегодняшнего дня начинаю сбрасывать эти ненужные килограммы, ибо с такими успехами доживу максимум до 35-40 лет. А жить ведь хочется


Начинаю свое похудение с довольно таки значительного уменьшения потребляемых калорий. В течении недели ежедневно запланировано употребление 585 ккал. Этого вполне достаточно для поддержания сил организма на хорошем уровне. Еще одним шагом к заветным 86 килограммам является отказ от мяса. Долгое время был вегетарианцем и около полугода веганом. В это время мой вес упал со 150 до 126 килограмм. И это при том, что я употреблял достаточно большое количество мучной и сладкой еды и при этом моя физическая активность была ниже среднего уровня. Да и общее самочувствие было значительно лучше. Рыбу, пока что, буду продолжать кушать. Но месяца через 2-3 откажусь и от нее. И последним шаг -- ежедневные 45-минутные прогулки на велосипеде. Ведь, насколько мне известно, при таком огромном весе, бегать не особо полезно для организма. Да и с остеохондрозом поясничного отдела позвоночника это совсем неприятно.


Итак... Погнали
Ровно через неделю поделюсь результатами
Рейтинг:  +7
cinnamoliver
9 октября 2013 года 143 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Погнали:)
Вот и пришел тот самый ужасный момент, когда вес перевалил за 150 и электронные весы просто перестали его отображать. С сегодняшнего дня начинаю сбрасывать эти ненужные килограммы, ибо с такими успехами доживу максимум до 35-40 лет. А жить ведь хочется
Начинаю свое похудение с довольно таки значительного уменьшения потребляемых калорий... Читать полностью
 


Дневник cinnamoliver:

  • • Погнали:)


Комментарии:

9 октября 2013 года
+6
cinnamoliver пишет:
запланировано употребление 585 ккал. Этого вполне достаточно для поддержания сил организма на хорошем уровне.
ржунимагу!!!!!!!!!!

9 октября 2013 года
+1
С таким количеством каллорий вы и до 25 не до живете

9 октября 2013 года
0
Удачи! Всё обязательно получится!

9 октября 2013 года
+1
минимум для мужчин 1700 калорий, и меньше специалисты не советуют..

9 октября 2013 года
0
о_О 585ккал мальчику???? Are u kidding me????

9 октября 2013 года
+5
Автор. Боюсь, с таким калоражем, ваш вес может вскоре перевалить за 170т....

9 октября 2013 года
+1
..не меньше 1500 и белок обязательно, а иначе сорвешься после недели... почитай побольше информации о калориях

9 октября 2013 года
0
При таком весе и росте 1500 маловато будет

9 октября 2013 года
+1
cinnamoliver пишет:
В течении недели ежедневно запланировано употребление 585 ккал. Этого вполне достаточно для поддержания сил организма на хорошем уровне
Простите, но Вы ненормальный! Где Вы высчитали такой калораж и кто Вам сказал, что этого достаточно? Ещё и без мяса! Капец!

9 октября 2013 года
+1
это мальчик.... ...молодой человек!!!!!!!!!!

9 октября 2013 года
+1
Туплю!

9 октября 2013 года
+1
Да девочки, вы чего? Автор просто решил развлечься

9 октября 2013 года
+1
Мне так тоже показалось.

9 октября 2013 года
0
585 - это только проба на кольце хорошая, а калорийность - - токо чтоб ноги таскать

9 октября 2013 года
0
Скорее протянуть

9 октября 2013 года
0
Боюсь этого хватит только что бы дышать

9 октября 2013 года
0
585
повеселили

uva
9 октября 2013 года
+1
Афигеть. Я высчитывала калораж поддерживающего рациона для веса 90 кг. Он соствил больше 2300 ккал при условии, что я буду весь день лежать (даже не сидеть!). Это при том, что я женщина, соответственно, и мышц у меня меньше, и вес меньше. Это получается, что если сбросить калораж до 2000 ИЛИ добавить получасовую прогулку в среднем темпе + обычная активность по дому, я уже буду худеть. А тут 585.

9 октября 2013 года
0
Можно прямо пособие выпускать "Угробь себя за 30 дней".
Подойдите по-человечески к процессу избавления от лишнего веса. Подсчитайте нормально свой коридор для похудения в ккал. Все должно быть сбалансированно.
Вряд ли отказ от мяса при употреблени булок принесет какую-то пользу...

9 октября 2013 года
+1
Лучше откажитесь от булок и хлеба полностью, но оставьте отварное мясо и рыбу, только употребляйте ее до 16 часов, может быть у вас снижен метаболизм. Обязательно поднимите калорийность рациона за счет овощей или кефира хотя бы до 1300, а если вы работаете, то до 1500 в день Удачи вам

9 октября 2013 года
+1
Та прекратите вы, девочки. Здравствуй, тролль. 585ккал, это ж надо.... А если 586, или упасихоспади, 600????? Все, конец хвигуре

9 октября 2013 года
0
А если 586, или упасихоспади, 600

9 октября 2013 года
0
Пингвинчик пишет:
А если 586, или упасихоспади, 600?????


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Постоянно худею.

Lidia2021
2 дня назад
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!
Grada05.01.21. Начало.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная