Здравствуйте. Сегодня у моей дочери день рождения, а у меня - белковый день.
Завтракала я запеченными с корицей яблоками и кофе.
Обедала заливным из курицы и ржаным хлебом с "хреночицей" (так мой муж прозвал смесь горчицы с хреном).
Ужин у меня планировался праздничным. Фотографировать за общим столом мне было бы несподручно, поэтому быстро все отсняла, когда накрывала...
Читать далее»
Несколько дней не пишу отзывы. Я в печальке... вес стоит уже четвертый день. Пытаюсь себя настроить на позитив. Просто боюсь сорваться... Вот уже хотела писать, что если завтра утром не отвесит - нажрусь запрещенки. Но взяла себя в руки и нарезала полезный салат. Будем идти дальше!
Вчера в белковый кушала тушёную капусту с грибами и туда добавила обезжиренный творог. В прошлый заход наши девочки с 90-дневки очень хвалили этот замес...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера у меня был витаминный день. Прошел неплохо, я постоянно что-то жевала. Большинство еды в кадр не попало, поэтому делюсь тем, что удалось запечатлеть.
Салат из запеченных баклажанов, помидоров и болгарского перца, заправленный горчичным маслом (столовой ложкой). Показываю в тазике, как есть, перекладывать в тарелку было лень.
А это зимний чай (сбор на основе каркаде) и курага с кешью...
Читать далее»
Как и обещалась провожу пропущенный Белковый)
Завтрак: печёные банан и груша;
Второй завтрак: кедровые орешки, каюсь, но голодно сегодня;
Перекус: йогурт эпика;
Обед: говядина тушёная в сметане и салат из капусты;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 обеда.
Добрый день, всем дюканющимся!
У меня день шестнадцатый, десятый день Чередования. Белок.
Завтрак- одно яйцо (второе не осилила)
Обед-две куриные котлеты, кусок провесной скумбрии, чай с лимонным соком.
Полдник- творог.
Ужин-две куриные котлеты, зубчик чеснока.
Завтра будет тыковка!
Всю мою жизнь я ненавидела несколько продуктов- тыква, пшено, конфеты некоторых видов (например, батончики) и так далее. Как же сейчас я хочу тыкву! У меня в этом году уродились аж две! ...
Читать далее»
Всем привет!
Отчитываюсь сразу за три дня.
Мой углеводный день прошел не совсем по плану, вечером я значительно превысила свой лимит и съела далеко не одну порцию десерта, а все четыре. Вчера же (в витаминный) у меня на кухне были полный разврат и вакханалия. Пришлось бить отверстие в стене, а перед этим снимать шкафы и вытаскивать их содержимое. Затем следовала уборка всего пространства от строительной пыли (то еще удовольствие)...
Читать далее»
Всем доброго вечера. Сегодня суббота и можно себя побаловать вкусным меню и дополнительным отдыхом.
Вчера был витаминный на овощах, фруктах, орехах.
Вес стоит 3 дня, но это не катастрофа, переживём и пойдем дальше к снижению.
Сегодня белковый.
З: яблоко, груша и небольшая гроздь винограда с дачи.
Прогулка на базар за покупками и на дачу.
О: запекла в рукаве крыло индейки и окорочек куриный. Уж так вышло, что было, то и приготовила. С баклажаном и цветной капустой. Бульон куриный...
Читать далее»
Как и обещала, кое-что необычное в моем меню...)
Завтрак: яблоко и банан печёные;
Второй завтрак: адыгейский сыр;
Перекус: яблоко;
Обед: салат из свежей капусты и тушёная говядина в сметане! Знаю, что смешала два белка, но это единственный мясной вариант для меня, тк мясо я вообще редко ем, и тем более сама готовлю его)))
Перекус: питьевой йогурт эпика без добавок;
Ужин: как и обед, но с редькой.
Очень вкусно... Просто волшебно! Я сама собой горда))
Добрый день! Спешу поделиться с вами своими результатами: за второй мини-круг я потеряла 1,6 кг; с начала диеты (за два мини-круга) - 4,1 кг (с 85 кг до 80,9 кг).
Сегодня у меня белковый день.
Завтракала я мандаринами и чаем.
А это уже мой комплексный обед: вчерашний борщ с ржаным хлебом, рыбные паровые котлеты (щука, тыква, репчатый лук, соль, специи) с огурцами и компот из шиповника (без сахара).
Ну вот, только вторая неделя диеты началась, а у меня уже остановки в сбросе веса.
Хотя морально я к этому готова. Второй заход на диету уже это мне демонстрировал.
Вес уходит по немногу и через день-два. Так что видеть одинаковые цыфры на весах несколько дней подряд уже не смертельно.
За два круга успешно сброшено 2,5 кг. (Водички... )
Витаминный традиционно прошел на свежих овощах, фруктах, немного орехов и фиников. Классика.
Сегодня рыбный белковый.
З: виноград и яблоко...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
2 дня назад