Всем привет, сегодня белки на молочке, очень жирно и сытно))
З: банан и яблоко;
2З: кофе и натуральная активия;
П: активия питьевая;
О: творог;
П: пармезан;
У: 1/2 обеда и намного пармезана, тк творога слишком мало осталось на ужин(
Питьевой пережит легко! Кушать не хотелось вообще. А вот сегодня утром еле встала... Закружилась голова, резко затошнило, покрылась холодным потом Вообще не поняла что это было...
О результатах за 29 дней:
Вес: 72 (- 4 кг)
ОГ: 85 (- 2 см)
ОТ: 71 (- 3 см)
ОБ: 104 (- 5 см)
Завтрак: яблоко и банан;
Второй завтрак: яблоко;
Перекус: горстка кедровых орешков;
Обед: запечённый окунь и свежие овощи;
Перекус: адыгейский копчёный сыр;
Ужин: 1/2 обеда.
Всем здравствуйте!
Снова я здесь . Начинала с 1-го июня и...ну, понятно, в общем . И в группе пусто было, и всякие дни рождения один за другим шли. Ладно хоть вес не набрала, а даже сминусила 2 кг.
Сейчас тут в группе нескучно, всех интересно читать, ну и я присоединяюсь к вам!
Начинаю с 84,5.
Сегодня у меня сырный день.
З- персик и банан.
О- тушеные кабачки с сыром. Овощной салат с сыром. Кусок черного хлеба.
У- те же кабачки, и тот же салат.
Всем отвесов и хорошего настроения!
Ну что девченочки заходим на 4-й мини-круг летящей походкой. Настроение хорошее сегодня и даже утренний вес порадовал. Отвешивает потихоньку и то хорошо, будем продолжать
Сегодня белковый денёк, меню:
Завтрак: черешня, нектарин, кофе с молоком
Обед: бульон, отварная курочка, тушеные овощи(капуста+болгарский перец+шампиньоны)
Ужин: 1/2 обеда без бульона
Вес на сегодня 82 кг
Девчули всем доброго солнечного утречка
Вчерашний белковый денек ничего не забрал .
Меню было такое:
Завтрак - абрикос, черешня, кофе с молоком
Обед - 2 яйца с стручковой фасолью, огурец с луком
Ужин - курица, огурец, помидор.
Вес 82.6 кг. стоим думаем
Девчули всем хорошего вечера
Ряды наши пополняются, так хорошо, группа оживает
Вес на сегодня 82.7 кг, отвесило за круг 1.5кг. Сегодня белковый день получился рыбным, как-бы рыбка водичку не задержала
Подружка пригласила сегодня поехать в "Красную площадь", прогуляться ну и прикупить обновок .
Обедали конечно не дома, но полезно Подружка говорит: "А что мы булки не пойдем кушать, они так пахнут. Говорю нет пойдем рыбку с салатом кушать
Меню в белковый день:...
Читать далее»
Всем 90-дневочкам доброе утро
С утра отчитаюсь за вчерашний белковый, ночью приползла после работы уже сил не было
Белковый прошел довольно - так спокойно и сытно. На уговоры коллег попробовать курочку с зажаристой корочкой, кока-колы попить глоточек и т.д я не поддалась. Кто молодец, я молодец Ведь могу себе отказать, когда включаю мозги
Меню в белковый день:
Завтрак:черешня, обожаю ее и абрикос, конечно еще не наш, но очень вкусный
Обед и ужин: тушеная куриная печень с луком, огурец...
Читать далее»
Итак, в очередной раз пытаюсь похудеть...
Все плачевно...
В этот раз начинаю с 81.2 кг...
В первую очередь у меня новые весы... Которые сразу показали на 2 кг больше, чем старые)))
Во-вторых я вчера в 11 ночи пришла с прогулки и лупанула копченой колбаски с огурчиком, которые запила магазинным квасом... Вес и скаканул...
Вчера добрый муж снова брякнул насчет моего лишнего веса...
И я поняла - ПОРА! ВСЕРЬЕЗ! БРАТЬСЯ! ЗА СЕБЯ...
Читать далее»
Мой пятый день подходит к концу. Он кстати белковый)
С утра съела один апельсинчик и яблоко, но вот после учебы мой мч угостил меня фруктовым льдом, а отказать я ему не смогла ведь не часто он мне что-то покупает - мы бедные студенты)
Но этот лед я сегодня отработаю дома упражнениями, да и он не сильно мне навредил - я все равно скинула еще один килограмм.
Весь день сегодня ничего можно сказать не ела, т.к. дома меня не было, а в магазине как вы понимаете ничего не купишь...
Читать далее»
Здравствуйте, стройнеющие и не только! Начался третий круг сегодня. За два круга ушло 4 кг. (94кг старт, 90 сейчас). За эти дни принципиально не взвешивалась, сегодня первый раз. Нет, вру, в первый круг взвесилась, и испугалась- привесила так знатно+2 кг, больше не взвешивалась. ИИИ-вот-минус четыре кило! Урра!
Так понравилось на этой системе ...
Читать далее»
Всем привет!)
6 дней назад