Привет вечрний всем красоткам!
Такая суета каждый день на работе, что посты успеваю писть только по вечерам дома на диване...
Вот и сейчас не иду пока на треню, решила сразу написать Вам, чтобы после трени и душа насладиться вашими комментами и новыми постами перед сном.
После витаминного отвес -200 гр. - он мне всегда слабо отвешивает.
Зато в целом после 12 круга -1600 грамм аж! Это после длительного стояния на месте.
Сегодня новый 13 круг то есть белковый...
Читать далее»
доброе утро!
вчерашний витаминный день я провела на яблоках и тушеной капусте
из косяков кусочек сыра на завтрак с кофе
меню сегодняшнего белкового дня:
з.-кофе с молоком и ложкой сахара
о.-омлет, тушеная капуста с грибами
у.-печеночный паштет, капуста
на подходе кКД а это значит, что вес будет колебаться
у меня вопрос-я закончила кормить ребенка 2 года назад, а из груди еще выделяется молозиво..
это нормально? как было у вас?
Что то этот круг совсем не радостный. По итогу после него пришло +400 гр. Ну здесь мне и КД помогли и небольшой однодневный вечерний жор.
Большого расстройства нет. А есть 6адежда или даже уверенность в результате в новом круге.
Сегодня белковый денек.
З. Грейпфрут.
О. Протушила броколли, стручковую фасольку и залила это взбитыми 3 яйцами - омлет вкуснотища и загляденье.
Салатик свежий с добавлением морской капусты.
Обед очень вкусный и насыщенный получился. Наелась от пуза...
Читать далее»
привет девочки,
мой отчет за сегодня
з.-кофе с ложкой сахара
О.-яичница из 2х яиц, тушеная капуста с грибами
Перекус-чай с ложкой сахара
У.-скумбрия запеченная, свекольная икра
горсть сушеной абрикосы (большая) -косяк, чтоб не сорваться
на 1345ккал всего
заметила что самый злой жор посещает меня примерно с 19.00 до 20.00, почему интересно?
Отчитываться вчера было некогда, работала, пришла домой поздно уже было не до компьютера . Быстренько уложилась спать , спалось всю ночь хорошо как никогда
Вес за вчерашний белковый денек радует, унес мартовский праздничный привес окончательно и еще бонусом взял 100 грамм
Питание
Завтрак: чай, финики
Обед: свинина с овощами (капуста, морковь, апельсин, зелень), хлеб
Ужин: 1/2 обеда без хлеба
За сегодняшний день отчитаюсь попозже
Я решила с 90 дневки перейти на другую диету по следующей причине
"Для щитовидной железы, как бы это удивительно ни звучало, необходимо мясо. Потому, Вы должны постоянно готовить себе жирные супы и бульоны, а также употреблять вареное куриное филе. Молочные продукты являются основным компонентом при лечении такого заболевания, как гипотиреоз.
Потому, Вам нужно регулярно кушать все виды молочных продуктов, вне зависимости от того, каким будет их процент жирности."...
Читать далее»
ПРИВЕТ, ВСЕМ!
Да уж весна чего-то испугалась и решила где-то отсидеться...
Но мы то не теряем радость и вдохновение!
Утром весы порадовали, а значит вчерашний витаминный на молокочае не прошел даром. Ушел и привес после баранинки и дополнительные граммы.
Хотя в целом за круг отвес 500 грамм. Но я уже после 5-го круга привыкла к небольшим круговым отвесам. МЕДЛЕННО, НО УВЕРЕННО!
В любом случае очень приятно видеть свой вес, начинающийся на семерочку (года 3-4 его уже не было...)...
Читать далее»
Привет, стройняшечки!
Кто меня меня уже знает, уже привык к моим исчезновениям, нездоровилось мне, поэтому и на сайт не заходила, по мере возможности диеты придерживалась )) Результат за круг -500гр Наконец то мой вес стал потихонечку снижаться, а то целый месяц топталась на месте)) Что я ела?
В угли наконец-то побаловала себя блинами( Масленица же)
Сегодня белковый...
Читать далее»
Девчулички всем приветик
Наконец-то закончились праздничные загулы устала я в этом году гулять . Теперь можно работать над собой в поте лица , как говорит Леночка (Штычок) НЕ ЗАБЫВАЕМ, СКОРО ЛЕТООО.
Скажу я вам 8 марта отпраздновали с девченками на ура. Но на весах восторга не увидела, сама виновата, даже не обидно
Питание
Завтрак: банан, кофе с молоком...
Читать далее»
Доброго весеннего дня ВСЕМ НАМ!
Весна как-то с переменным успехом правит балом... Сегодня прохладно и сильный ветер, а ходить пешком надо!
Вчера размеренно прочла статью о мотивации и ее проблемах в нашей диете и как-то успокоилась.
Хотя от стояка в весе за круг некоторый намек на отчаяние и мечты о срочном зажоре в виде сочно-жирненькой свинной шаурмы уже просто таки накатил...
Но я сильная, я справляюсь...
После вчерашнего витаминного без упражнений с Джил утренний отвес -400гр...
Читать далее»
Не умирай ,пока живёшь....
2 дня назад