39/90 БЕЛКОВЫЙ

39/90 БЕЛКОВЫЙ ПРИВЕТ, ВСЕМ!

Да уж весна чего-то испугалась и решила где-то отсидеться...

Но мы то не теряем радость и вдохновение!

Утром весы порадовали, а значит вчерашний витаминный на молокочае не прошел даром. Ушел и привес после баранинки и дополнительные граммы.
Хотя в целом за круг отвес 500 грамм. Но я уже после 5-го круга привыкла к небольшим круговым отвесам. МЕДЛЕННО, НО УВЕРЕННО!

В любом случае очень приятно видеть свой вес, начинающийся на семерочку (года 3-4 его уже не было...). А юбка любимая как-то подвисает на бедрах - значит все-таки эффект есть!

Сегодня белковый на работе.
З. Большой сочный грейпфрут - разделала его по филешкам - вкуснота, совсем не горький.

О. Творог низкокалорийный 150 гр. и свежий весенний салат - много. Взяла правда еще кусочек 20 гр. сыр (после прошлого белкового остался), но решила не есть - воздержусь от смешивания и соли.



У. доем творог 70 гр. + салат, который остался.

Вечером неизменно Джил, вчера начала третий уровень шредов + подключила еще 10 дополнительных упражнений на ягодицы и пресс.
Рейтинг:  +4
oksayalta
14 марта 2016 года 74 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 39/90 БЕЛКОВЫЙ
  ПРИВЕТ, ВСЕМ!
Да уж весна чего-то испугалась и решила где-то отсидеться...
Но мы то не теряем радость и вдохновение!
Утром весы порадовали, а значит вчерашний витаминный на молокочае не прошел даром. Ушел и привес после баранинки и дополнительные граммы.
Хотя в целом за круг отвес 500 грамм. Но я уже после 5-го круга привыкла к небольшим круговым отвесам. МЕДЛЕННО, НО УВЕРЕННО... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

14 марта 2016 года
+1
с отвесиком!!!
у нас весна тоже притаилась где то
ты тоже седня по творогу ударила

14 марта 2016 года
+1
какой скромный белковый , после него должен быть хороший отвес!!!

14 марта 2016 года
+1
oksayalta пишет:
МЕДЛЕННО, НО УВЕРЕННО!
ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ
oksayalta пишет:
юбка любимая как-то подвисает

14 марта 2016 года
+2
oksayalta пишет:
воздержусь от смешивания и соли.
Кремень
Завтра у тебя должен быть супер отвес
Уж очень скромный рацион для белкового

14 марта 2016 года
+2
Ага, скромный... хотя вроде наедаюсь уже такими порциями...
Да еще и понедельник рабочий, просто некогда было о еде думать.
Благо хоть воду успевала пить.

14 марта 2016 года
+1
oksayalta пишет:
Благо хоть воду успевала пить.
Ты мой герой Оксана,всё успеваешь,спорт,диета
отвесы...Молодец в общем,отличный пример для подражания


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
aleksa_32 artelen beligorlova elen lilit37 Linchk Ya-budu-lu4she

Всего на сайте: 7
Статусы:

Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020

aleksa 32
3 часа назад
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная