дневник худеющей

Результат поиска: найдено 122 материала.

Дневники (122)

	Моя программа питания. Запись № 2	17 января 2017 года
	terreboni

И так, как и обещала, расписываю своё питание на БУЧе.
Использую следующую схему питания:
- 2 белковых дня
- углеводный день
- 2 белковых дня
- углеводный день
- смешанный день... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Дневник похудения	10 октября 2016 года
	Sveetla

Пока не знаю что писать. Во общем долго я худела))

0 | Комментарии (0)

	День 3	9 октября 2016 года
	e erfolg

Время едва перевалило заполночь.
Завтра (а точнее уже сегодня) наш единственный выходной с мужем. Мы любители субботними ночами смотреть фильмы или же играться в игрушки по сети)
Сейчас отправила кота в ванную, а сама решила отписаться, ведь завтра проснемся к обеду и начнутся дела семейные. А пропускать "отчет" я не хочу.
Итак, вот моя еда.
Сегодня пила кефир вечером и понимала что не лезет, но я обещала стараться.
Кстати, вы мне советовали орешки и сухофрукты... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (7)

	День 2	8 октября 2016 года
	e erfolg

Добрый день.
Отчитываюсь за вчерашний денек.
Моя вчерашняя еда:
Плюс литр чистой водички.
Мои нагрузки (у меня КД, потому тренажерного зала как такового нет):
Вчера приехал ко мне из Индии черный рис. На выходных хочу себе его отварить вместе с индюшиной ножкой. Или грибами. Или просто с помидоркой) Решу уже по факту.
Чувствую себя идеально.
Из-за прохладной погоды на окном во мне очень много энергии и я готова свернуть горы. Сегодня много работы. И, думаю, день пройдет идеально... Читать далее»

3 фотографии

+2 | Комментарии (14)

	День 1	7 октября 2016 года
	e erfolg

Всем бодрое утро.
Сразу начну с того, что я буду отписываться "за вчера".
Надоело строить планы, типа "сегодня не ем жирного" или "сегодня качаю пресс 100 раз". Как говорила моя бабушка, цыплят по осени считают, а потому, будем не пальцем в небо тыкать, а разбирать реально прожитый день.
Вот то, что я кушала вчера:
Уточню один не большой момент.
Я кушаю Очень мало. И прошу понять, что это не из-за диет... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (33)

	Очередное начало. Победное.	6 октября 2016 года
	e erfolg

Итак, добрый день.
Давайте знакомиться.
Меня зовут Милена, для друзей Елена. Мне 27 лет, 8 из которых я замужем. И именно за эти года я добавила свой избыточный вес и "прекрасные" сантиметры.
Кстати, о параметрах.
Мой рост - 182см
Мой вес (на 04/10/2016г) составлял 112кг
Моя цель жить с весом в 75-78кг.
Перед замужеством я комфортно жила с этим весом (и, о боги, думала, что я полная - вот глупая была).
Это моя миллионная попытка стать лучшей версией себя... Читать далее»

+15 | Комментарии (12)

	Похудение: день 6 (2.04.16) и мои думки на счёт последнего звонка)	2 апреля 2016 года
	Alisa143

Всем доброго времени суток!
Сегодня у меня загрузочный день, наела кучу вредностей, включая злосчастные семечки Ну ладно, не страшно. Я ж не бросаю своё похудение, просто так вышло Треньку сегодня не пропущу) В планах Слимдун 1: день 2, тобишь шреды lvl 1 + Выносливые руки от TGYM + растяжка
Вчера, кстати, было тоже самое, только прокачивала внутреннею поверхность бедрышек. Ноги нереально болят, ну а что делать?
На весах сегодня: + 300 г (Надеюсь, это мышцы )... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Похудение: день 4,5 (31.03.16 - 1.04.16)	1 апреля 2016 года
	Alisa143

Добрый вечер всем!))
Сегодня пишу отчётик сразу за два денька)
31 марта.
Завтрак проспала, потому начну с обеда
Обед - ряженка + яблоко
Перекус - мандарин
Ужин - 2 яйца, сваренных в крутую + огуречик :3
Малокалорийный получился день, отсюда сегодняшний отвес: - 1 кг.
1 апреля
Завтрак - каша овсяная на воде с медом, клубникой, изюмом, курагой (кароче, намешала всё, что было в холодильнике , но получилось нереально вкусно!)
Обед - каша гречневая с куриным гуляшом... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Утренние сюрпризы или "Вес улетел, но обещал вернуться" :D И вернулся.	31 марта 2016 года
	Alisa143

Всем доброе утро!)
Погода Челябинск сегодня не радует - всё такое же серое небо, всё та же грязь на дорогах) Но бодрые челябинцы не унывают! Если настроение к ним не приходит, они приходят к нему сами))
Сообщили оценки за пробный по математике и УРА! Сдала на 4!)) По баллам пока как не знаю. Но проб был сложноватый + в чужой школе. И мне как "победителю по жизни" единственной досталась аудитория, где из моей шк находилась только я... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Похудение: день 3 (29.03.16)	30 марта 2016 года
	Alisa143

Всем привет Вчера было не до отчетов, на ночь осталась подруга, а там пока обсудили последние новости, поговорили о жизни, поплакались друг другу... Но я дневничок не забрасываю, контролировать то себя надо, так что пишу сегодня)
С утра был хороший отвесик, снова -1 кг)) Что для меня было удивительно, так как я за день до этого схомячила кусок мороженного на ночь, ну вот что я за человек?) С утра на завтрак - гречневая кашка... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)