Итак, мои достижения по прошествии 1 недели - 71,9)Нот бед)
Однако, судя по моей тушке все может измениться)
Сегодня отмучала, по другому просто не скажешь 1 занятие 2 недели. Мои впечатления? И тут идет нецензурная лексика. Очень тяжело...для меня как для человека, который первый уровень делал почти 10 дней и при этом только втянулся. Очень тяжело. Такое ощущение, что мышцы просто половые тряпки, не могут приспособиться ни к темпу, ни к упражнениям.
Пожалуй, эти неудобства я могу вытерпеть...
Читать далее»
Выходные прошли чудесно)
Я покушала вкусняшек, причем даже полезных)много двигалась)
Сначала в один день я с подружкой проходила часа 2 в своих прыгающих изитонах, а потом пошла гулять с собакой ещё часа на 1,5)Отлично же!)Плюс я пришла оттренировалась с Дж. М)Вот это очень хорошо)
Сегодня я тоже пошла гулять, но уже с другой подружкой и слушая рассказы о нелегкой жизни, я опять прошла около 2-х часов)пришла покушала)ну и конечно позанималась по старой программе)...
Читать далее»
Не было возможности написать ранее...дела, дела..
Ох, вчера вес у меня не сдвинулся с мертвой точки)Но все равно после 18 не ела, тренировку провела отличную)
Сегодня я купила себе(наконец-то!) спортивную одежду)То в чем я занималась раньше, монжо назвать бедой)Лосины все порвались не по первому разу, майка хорошая, но опять титьки прыгают при всяких прыжках и наклонах в разные стороны)
Пришла я домой поздно уже почти в 21, устала очень, ноги болят так как будто у меня варикозная болезнь)Но...
Читать далее»
Мое тело - очень, очень подлое...я топчусь на месте, вес ни туда, ни сюда! Заколебало)
Я вчера ходила немерено, сделала отличную тренировку и что вы думаете? прибавила 100 гр Хотелось сказать да пошло все. Реально.
Но нет..я сегодня много ходила, сделала тренировку +покрутила обруч + маска с перцем на пузо.
Я очень надеюсь сбросить хоть что-нибудь. Ни что так не мотивирует как собственные маленькие победы)
Я так устала..ваще...сегодня ещё ходила в цетр здоровья. Позитив..хехе...
Читать далее»
Итак, сегодня я очень горжусь собой)Настя, если ты это читаешь, ты молодец! Люблю тебя)
Есть конечно небольшой минус..был небольшой срыв, и называется он пирог с морковью и ватрушка)Мама притащила..ох..отказаться было ну очень непросто)короче, я поддалась искушению)
Ругаю ли себя? Нет)А зачем? Съела и съела)
А теперь о приятном)
1-Много ходила пешком)пришла с учебы пешком, погуляла хорошенько с собакой)...
Читать далее»
Завтра на гречку! Мне надо просто воду вывести и чуть-чуть жирок...так что, завтра гречка. 14 ближайших дней - гречка.
Кто со мной, поддержка, конечно будет не маловажна.
Отписываться буду каждый день, но дневник будет у меня в черновиках, а после окончания все покажу.
На начало вес - 70.1
Мотивация на словах
НУ И КОНЕЧНО, ФРАЗА КОТОРУЮ Я ВСЕГДА ПОМНЮ
Новый день, новые мысли и старые цели, которые я не достигла в прошлом.
Почему? Можно много найти оправданий.
И ЭТО ПРО МЕНЯ
ПО-ХОДУ... Я ДИЕТУ... ТИПО, Я СИЛЬНЕЕ ОКАЗАЛАСЬ
МНЕ БЫ НАЙТИ... ЭТО ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ СРэДСТВО
Но ясно одно, к цели не дошли, а это стыдно должно быть мне . И мне стыдно
Март
оладушек...наелась , так что...с 01.03.15 настроена на похудение
По весу 70.1 кг. так что в путь, а должна уже быть 68 кг.
В путь...
Обязательно соблюдать ежедневно
1.
2...
Читать далее»
Заглянула в свой дневник и обнаружила последнюю запись аж в июле 2014 года!
Поняла я сейчас, что распустилась. Забросила тренировки, питалась абы как. Теперь пришло время исправлять нажранное и ленивое!
Ввожу ежедневные отчеты по питанию и спорту. Может быть фото-отчеты. Посмотрю, что больше понравится. Калории не считаю - не умею и лениво мне их высчитывать. Есть весы, есть определенный рацион, но считать пока не могу приучиться.
Итак, сегодня отчет за 3 февраля 2015 года...
Читать далее»
Привет подружки!
Пришло время рассказать о первых шагах. В прошлом посте я показала моего нового друга Это красивый, пухлый ежедневник голубо-бирюзового цвета
Вот прошла наша первая совместная неделя. Я даже подумать не могла, что он так много возмет на себя ответственности Мы с ним очень мило общаемся. И я начинаю ему доверять. Первый раз записывать свои промахи, срывы было сложно. Ведь это надо признать себе и еще доверить этому голубому толстяку...
Читать далее»
Приятного времени суток Вам, дорогие худеющие
Сегодня я подвожу итоги за первую мою неделю почти правильного питания и слимдауна 2.
Итак:
Вес - минус 800 г.
Объёмы:
Грудь - без изменений
Талия - минус 2 см
Бёдра - минус 2 см
Вообщем-то, я довольна!
Всем приятного вечера!
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
2 дня назад