Итак, мои достижения по прошествии 1 недели - 71,9)Нот бед)
Однако, судя по моей тушке все может измениться)
Сегодня отмучала, по другому просто не скажешь 1 занятие 2 недели. Мои впечатления? И тут идет нецензурная лексика. Очень тяжело...для меня как для человека, который первый уровень делал почти 10 дней и при этом только втянулся. Очень тяжело. Такое ощущение, что мышцы просто половые тряпки, не могут приспособиться ни к темпу, ни к упражнениям.
Пожалуй, эти неудобства я могу вытерпеть. НО вот что мне точно не понравилось это явная нагрузка на суставы. Непродуманный комплекс. Кто занимался поймет, что есть очень большая нагрузка на лучезапястные суставы, а это не есть хорошо. Практически во всем 1 сегменте задействованы эти суставы, без их разгрузки.
Чтож, я не врач ЛФК, но одно я могу сказать точно наличие большого веса (а у меня эта много почти 20 лишних кг на суставы) + опора на руки, может завести меня либо к вывихам, либо к переломам. И дело тут именно в самом механизме упражнений. Никто никого не жалеет, но если открыть учебник травматологии (а у меня он открыт
) все станет понятно. Надо сказать, что у меня после упражнений болит правый плечевой сустав.
Следовательно, я буду упражнения комбинировать. Мне больные конечности не нужны.
насчет упражнений..у меня колени болят, обе чашечки(( и поэтому всякие выпады (помнишь выпад вперед и назад сразу) делаю не до конца. а то больно приземеляться(((
успехов тебе)))
дааа...удачки нам)))