план

Результат поиска: найдено 198 материалов.

Дневники (198)

	Задачка	23 апреля 2011 года
	Panthera Leo

Девочки, спасибо всем кто за меня держал кулачки и переживал! Я вас всех очень лю
О подробностях моей процедуры писать не буду. А то, тут и беременные и может просто впечатлительные.
Скажу честно, в наркозе оказалось мало приятного.
Теперь очень сильно хочу, чтоб после 10-дневного курса таблеток мне не пришлось больше ничего пить, и ничего лечить. Ну кроме зубов.
Я проверила весы Там в отделении весы были до второго знака. И показали 75,35. Это когда меня принимали... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	План на неделю 28.03-3.04.2011	28 марта 2011 года
	Panthera Leo

Эх... ответственная неделька будет. 3 апреля я должна отчитаться не только за неделю, но и за месяц
А начало недельки не очень хорошее. Сегодня я расслабилась по питанию. Обжираловки нет, но ем не то, что следовало бы.
В общем беру себя в руки. Сегодня буду без ужина. Или максимум, если будет невмоготу съем творожок Активия, и все.
Итак план:
Самое важное, к концу недели должно быть 76 кг Это значит, что я должна сбросить 1200 гр.
1. Не должно быть сладкого.
Зефира или изюма... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Зеленый список.	28 марта 2011 года
	Evropa03

Гарнир:
Гречка, фасоль - это основная моя еда
Чечевица - хочу попробовать, но пока не умею готовить, может кто подскажет рецепт?
Спагетти и вермишель - это скорее на обед
Паренная картошка (до 13:00)
Овощи:
Капуста - белокочанная, броккли, брюссельская и т. д... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	как спланировать день, чтобы худеть	5 марта 2011 года
	jukowa-vale

, как
Изменение образа жизни не происходит само по себе. Чтобы поменять тот стиль, в котором вы питаетесь или занимаетесь спортом, вам необходимос составить план – и выполнять его.
Вы поздно встаете, выбегаете из квартиры. Вы не успели позавтракать – коробка с мюсли пуста, а молоко скисло. Забываете взять с собой обед: сыр еще есть, но хлеб кончился. Зарядка перед работой? Да вы шутите! Это типичный пример хаотического утра, в начале типичного перегруженного делами дня... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	План на выходные	18 февраля 2011 года
	Panthera Leo

У меня получилось выдержать еще один день. Но вечер мне очень тяжело дается. Очень хочется есть. Причем орет желудок. Ни вода, ни кефир пока особо результатов не дали. Но я пока стойко держусь!
План на выходные
Самое главное надо удержаться в том же режиме питания. НЕ СОРВАТЬСЯ!!!
А это будет не так просто. И завтрак в спокойной обстановке, а не в спешке перед работой. И обеды/ужины с мужем.
Если есть советы, то принимаю. Как пережить эти два дня. Как выдержать. А так не хочется срываться... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	План	14 февраля 2011 года
	Panthera Leo

У меня как и у многих было несколько попыток похудеть. Я всегда была девушкой пышных форм. Пока училась в универе, то худела, то набирала вес. Худела сама по себе, без каких-то строгих диет. Например, одной весной мне очень захотелось кабачков. И я их ела жаренными в течении месяца и сбросила очень сильно. Но вот посадить себя на строгую диету у меня никогда не удавалось.
Выйдя замуж я стала больше готовить, в чем-то даже поменялся мой рацион. Что быстро сказало на фигуре... Читать далее»

+18 | Комментарии (24)

	худею	26 января 2011 года
	irenulka

У меня на 5 дней этой недели тайный план по питанию. Два дня прошло хорошо
все идет по плану.

+1 | Комментарии (4)

	Конкретная цель	5 декабря 2010 года
	dorozhezolota

До 51 кг осталось не так много и не так мало, но я полна сил бороться с лишними кг дальше. Сегодня попробую найти фотографии где четко видны все недостатки моей фигуры. А через месяц выставлю новые, в новом весе Ох, дождаться не могу этого заветного дня
ЗАДАЧА:
Сегодня 5 декабря, даю себе 33 дня, для достижения цели. Мой вес должен быть 51 кг. Белоснежная улыбка. Здоровые, красивые волосы, ногти. Бархатная кожа.
РЕСУРСЫ:... Читать далее»

+3 | Комментарии (11)