план

Результат поиска: найдено 198 материалов.

Дневники (198)

	Планы на второй день, результаты первого	23 августа 2011 года
	Caricia

Привет)
Ооо, напрасно я считала, что вчерашний зигзаг не получился.. Получился (= Весы сегодня порадовали отвесом в 700 г
Я довольнаяяяя ((=
Сегодня у меня второй день.
Питаюсь примерно так:
Завтрак
Курица (нельзя мне яйца каждый день есть) с зеленью, помидор
Ланч
Горстка граната и персик
Обед
Морской окунь, огурец, зеленый горошек
Полдник
Гранат, яблоко
Ужин
Еще не решила, что придумать с соей (=
По плану сегодня йога Джиллиан и turbofire... Читать далее»

+12 | Комментарии (30)

	1 день	23 августа 2011 года
	Isabelle

Пора, точнее думала до этого дня что нормально все со мной и с тем(кем) что меня окружает.
Но хватит обманывать себя,-худею.
Меню на завтра:
до 14.00 - все что хочу
дальше арбуз
витамины,sk
беговая дорожка -15 минут
пресс-20 раз
уборка дома(чем не фитнес)
Выставила свои фото "из последнего"... хочется чтоб каждый месяц фото отличались(а точнее та которая на них
Ооооооооооооооочень хочу чтоб все получилось, действительно большое желание похудеть.

+2 | Комментарии (5)

	ТК. День номер раз.	22 августа 2011 года
	Caricia

Ну что, погнали!
Торжественно начинаю свой план 22 августа.
Тренировки на сегодня: Fire 30, Stretch 10, Burn Circuit 1 - все Шалин.
Примерное меня первого зигзага:
Завтрак
вареное яйцо
2 средних помидора
кофе
Ланч
творог
2 яблока
чай без сахара
Обед
Морской окунь
2 огурца
Полдник
Стакан молока
2 яблока
Ужин
Морской окунь
Салат: перец+огурец
чай
Побольше воды и хорошего настроения (=
Стартую с веса 63,5 кг... Читать далее»

+11 | Комментарии (14)

	Составление плана.	18 августа 2011 года
	Caricia

Итак, отпуск прошел, лето скоро заканчивается, но это, конечно, не повод себя запускать (=
Скорее это даже повод заняться собой: пропадая в универе мне гораздо проще себя контролировать, нежели сидя дома.
Вопрос только в том, как бы составить план таким образом, чтобы мне снова стало интересно. Жесткий план с кучей ограничений - не для меня однозначно. Значит придумываю что-то веселое, немонотонное и с классными тренировками... Читать далее»

2 фотографии

+21 | Комментарии (19)

	Отчет о фигуре и питании после отпуска	18 августа 2011 года
	Panthera Leo

Привет всем!
Очень рада всех видеть!
Итак...
вес на момент отъезда в отпуск был 74.5
Вес по возвращению 76
ИМХО, за 10 дней 1,5 кг не так уж и плохо.
Я довольна, что это не 2, не 3 и не 5 кг
Конечно, наверно можно было бы и не набрать, но у меня не вышло
Ездили мы машиной, отдыхали в Крыму. так что в поездке в машине (туда и обратно) было пару батончиков для бодрости
За отдых было пару раз мороженое.
Была кукуруза... Читать далее»

+13 | Комментарии (10)

	Почему Вы хотите похудеть?	16 августа 2011 года
	юлия7

Почему Вы хотите похудеть?
А вы задавались этим вопросом? Огромное количество, прежде всего женщин, мечтают о снижении веса. Им хочется походить на стройных красавиц с глянцевых обложек, хочется влезть в любимое платье после зимы, хочется быть привлекательной и сексуальной. Мучает вопрос: «Почему одним удается похудеть, а другим нет?». И тут важно понять с чего начинается похудение.
С чего начинается похудение... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

Знакомство + план	12 августа 2011 года
Nadya Vel

привет
мне 34
на сегодняшний день вешу 62.5 (начала с 65-и пару месяцев назад, но не очень серьезно)
желаемый конечный результат 55 (рост 163)
но путь разбила на несколько под-целей
62 - вес до первой беременносто
60 - вес когда дембилизовалась
57 - вес когда призвали (да, у нас в израиле, если кто не знает, девочки тоже служать, чуть меньше 2-ух лет)
55 - заветная цель!
со спортом проблемы - вечно не с кем детей оставить
сейчас сижу на гречке (на выходные прерываю, т. к... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Мои планы и надежды	11 августа 2011 года
	Елена Сигаль

Таки надо протереть пыль с беговой дорожки! и вперед! скинуть 5 кг. и прекратить наконец "загрузочные" выходные дни. и вообще привести свои мысли и чаяния в порядок!

+7 | Комментарии (6)

	Мой план на август	10 августа 2011 года
	Keitlin

Здравствуйте, надеюсь этот марафон будет для меня тем стимулом, которого я уже долго жду. Давно хочу похудеть, но никак не получалось сесть на диету. В принципе фигура моя меня устраивает, хотелось бы только немного убрать бока, а они у меня убираются, только когда я полностью худею. Еще чувствую я себя в своем нынешнем весе не совсем комфортно, начала больше уставать, лениться, нет настроения ничего делать и никуда ходить, поэтому надо избавиться от этого ненужного балласта... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)

	Не план, а проект!	10 августа 2011 года
	Лис3

Не знаю, как для вас, а для меня план - это так, на бумаге накидала, блокнотик закрыла и... забыла... Поэтому буду делать проекты по месяцам. Сознаюсь, идею слямзила у наших активных участниц
Итак, Август-Забег (мини вариант, 20 дней до конца всего осталось)
1. Цель к концу августа - 63 кг. В смысле не в минус столько, а вообще! Сегодня с утра было - 64,6. Так что звучит реально.
2. Начать с главного - с очистки. Как способ - активированный уголь по 3 таблетки 3 р. в день за час до еды... Читать далее»

+10 | Комментарии (17)