Вот и прошел месяц моего ПП. Да иногда оно было не совсем чистое, но я исправлялась и не схожу со своего пути. Начала потихоньку добавлять спорт - пробежки + небольшие силовые тренировки дома. После вчерашней силовой я была вся мокрая насквозь, а сегодня боль в мышцах и +400 гр на весах. Мышцы явно решили задержать в себе воду.
Все это дало свои результаты.
За месяц:
Вес - 81,1 (-6) кг
ОГ - 95 (- 5) см
ОТ - 77 ( -5) см
ОЖ - 88 (-9) см
ОБ - 101 (-5) см
ОН - 61 (-4) см...
Читать далее»
Но это была не я, а моя знакомая. Люда - очень энергичная и солнечная барышня 58 лет.
Похудела давно, вес держит, занимается йогой 5 дней в неделю, плавает; ест все, что хочет, но понемножку.
Умеет делать стойку на голове и шьет потрясающих кукол. (А я делаю стойку исключительно у холодильника, точно как охотничья собака: нос по ветру, замерла, одна жадная лапка поднята, жду, когда из холодильника дичь вылетит... )
Так вот, решила я выпытать все секреты...
Читать далее»
1 июня) и уже второй год для меня- это день начала японочки. Всякий раз, подумывая "А не сесть ли на другую диету.." я возвращаюсь к ней родимой..она не подвела в первые два раза, и тут, думаю, не подкачает. В этот раз я подбила свою пампушку-племяшку составить мне компанию и поглощать курочку, рыбку, капустку и водичку дуэтом. Так легче и мотиватор есть- кто больше скинет (пришлось поделиться одними электронными весами ради высоких достижений )...
Читать далее»
Итак, прошло ровно 2 недели, как я начала сушиться. Сегодняшнего дня я боялась как школьник перед первыми экзаменами. Сразу скажу, по ощущениям было что я набрала, хотя диету вроде соблюдала, если и превышала количество углеводов, то немного. Плюс регулярный спорт. В общем старалась. В итоге весы меня разочаровали- минус 500 грамм. Мало, но я же на сушке, а не на диете. А кто говорил, что будет легко? Зато обёмчики ушли. Талия- минус 3 см за 2 недельки И мои опасения насчёт груди не подтвердились...
Читать далее»
Вот и я добралась до этого приложения. Скачала на Андроид, всё просто. Всё готово к работе, не хватает только самих весов SUPRA! Просмотрела приложение, насколько это возможно без весов.
Выскажу своё мнение о нём.
Плюсы:
1. Интерфейс на русском языке.
2. Атоматическое вкл. bluetooth при вкл.приложения.
3. Одновременно профили нескольких пользователей, можно с фото.
4. При вводе роста и возраста автоматом вычисляется ИМТ.
5. Ничего лишнего, только нужные данные.
6...
Читать далее»
На выходных разбирала гардероб. Стало так грустно, столько любимых вещей, а я не могу их одеть
Поэтому сегодня боевой настрой и первый день диеты. Начальный вес 55.8 кг.
Вчера был 100ый день моей новой жизни. Жизнь по-прежнему очень вкусная и разнообразная (курогрудь и обезжиренный творог?!)... Нее... У нас всё очень красиво, аппетитно и полезно!
Только я успела образоваться двузначной цифре на весах... Как... Поехала в Москву к подруге на свадьбу... И вот тут-то и начался запой, зажор, встречи с друзьями и поход по любимым ресторанам))) привезла я 1,5 кг...
к счастью уже их удачно сбросила! Но весы замерли на 99...
Читать далее»
Всем привет!!! Девочки, у меня вес стоит никак двигаться не хочет, хочу на магги сесть, встряску так сказать организму устроить, хотелось бы послушать тех, кто на ней сидел, или сидит, есть ли результаты? Срочно нужно к концу мая залезть в платье, выпускной у дочи, поэтому надо скинуть хотя бы 5 кг, на ПП видимо расслабилась
Ура ура! Сегодня я наконец-то побила свои три цифры на весах! Наконец-то... Я молодец)))) итого минус 17кг за 2,5 месяца! Без голода, мучений... Всё вкусно и красиво!
срыв был только один раз на дочкин день рождения и Пасху. В остальном очень слежу за всем, что в рот тяну.
Ну и минус, что я не могу вернуться к Джиллиан и вообще к спорту((( прям ругаю себя и беру в руки прям с сегодняшнего дня!
Ну и фото)))) как-то хочется показать себя, о себе и семье)))
Дочке любимой уже 3 года...
Читать далее»
Христос Воскрес!
Девочки, прошу прощения за загул, только с утра доделала табличку за прошлую среду.
Смотрим промежуточные результаты после первой недели взвешиваний: http://link.ua/temp/duel/duel_10.pdf
Напоминаю: завтра взвешивание!! Не знаю как вы, а я сегодня на чайку посижу) Ибо пасочка (даже творожная) имеет свойство добавлять жирка)
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
20 часов назад