Всем привет!
Сброшено ровно 10 кг, из них 6,6 за время, пока была на сайте.
Осталось ровно минус 35 кг. Хочу сбросить их за этот год.
Девочки, кто регулярно пишет, практикует правильное питание и физическую нагрузку, откликнитесь! Какие у вас результаты?
И вообще, давайте держаться вместе!
Думала я, что выйдя на работу у меня появится время на тебя, мой дорогой дневничок. Ан нет... Не тут-то было. С тобою ив встречаемся от случая к случаю. Но ты не думай, я держусь!!! В подтверждение этому - мои фотки для сравнения. Прошлый год и свежее Селфи.а на весах уже 89,8, 15,2 кг позади!!
видимо оттого что отвес был у меня до 80 кг, я таки получила заявленную сумму в 100фунтгов, лично в руки.
Правда не целиком а по половине, с разницей в пару дней.
Незапланированная прибыль.
Долг, который не долг, а скорее денежная помощь. Т.е. могло бы быть, а могло бы и не быть.
Неприятно т о, что вес у меня качается туда-сюда и я вроде как получается смухлевала.
А деньги то получены.
Надеюсь что этот кило не домой вернулся, а за своим собратом,
Нет, я не буду себя корить, отвес был...
Читать далее»
Обычная привычка подытожить какой-то период жизни. На этот раз мне результат нравится и продолжаю в том же духе.
Может фото не для сравнения на конкурсе, но мне разница очевидна. В феврале 101,5кг, а сегодня 88,0кг.
А в целом уже минус 29кг! И ИМТ больше не пишет "ожирение", просто избыточный вес. Такого веса у меня не было в сознательной жизни! Самое малое - это 96кг в девятом классе!
Итак, кратенький отчет по 1-му кругу магги.
Вес "до" 73,4 "после" 65,8 см Сброшено 7,6 кг.
талия: "до" 80 "после" 77 см
бёдра: "до" 105,5 "после" 103 см
грудь: "до" 97 "после" 93 см
бедро вверху: "до" 62 "после" 59 см
объём живота: "до" 94,5 "после" 94 см
объём под грудью: "до" 82,5 "после" 79 см...
Читать далее»
Наконец-то сделала коллажик!
В процессе поняла, что фотографироваться надо в одной и той же одежде, ракурс и место тоже важны. Но... как грится, что есть, то есть.
Первое фото сделано ради интереса перед началом курса тренировок Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", май 2015.
Тренироваться начинала с полного нуля. Раньше занималась только стретчингом, от которого ничего не худеется, это было так... для себя...
Читать далее»
Вот и закончилась вторая неделя.
Не Очень довольна собой на этой неделе, пару раз срывалась и вообще не хотелось ничего делать, запустила себя. но старалась не сильно переедать.
Вечерами находил жор. Поэтому покупала арбузы, чтобы хоть не так калорийно было... думаю это изза КД и того что ребенок заболел... в садик не ходит, дома и я никуда особо вырваться не могу...
Читать далее»
Покажу свои фото с разницей в три месяца (11 апреля - 15 июля)
Завтрак:
Тост с арахисовой пастой и бананом, полента с сухофруктами
Перекус:
Печенька одна. Муж задабривал
Обед:
Макароны с курицей
Ужин:
Креветки и 100гр вина
У нас с мужем 5-я годовщина свадьбы, немножко отметили
Всем приветики
Первый этам 30-ти дневной программы позади и я спешу выложить мои первые достижения, и меня даже не расстроили +100 гр сегодня утром
Буду краткой, после 10 дней спорта и гречневой диеты, вот что вышло:
Вес 58,5 упал до 54,2. Итого минус 4,3 килограммчика
Талия 72 стала 66см. Итого минус 6см
Животик 87 стал 82 см. Итого минус 5 см
Попа 98 стала 95, попа стала меньше
Бёдра 95 стали 88. Итого минус 7 см.
Бедро 56 стало 54 см. Итого минус 2 см.
Вот и мои результаты...
Читать далее»
Вот и прошел месяц моего ПП. Да иногда оно было не совсем чистое, но я исправлялась и не схожу со своего пути. Начала потихоньку добавлять спорт - пробежки + небольшие силовые тренировки дома. После вчерашней силовой я была вся мокрая насквозь, а сегодня боль в мышцах и +400 гр на весах. Мышцы явно решили задержать в себе воду.
Все это дало свои результаты.
За месяц:
Вес - 81,1 (-6) кг
ОГ - 95 (- 5) см
ОТ - 77 ( -5) см
ОЖ - 88 (-9) см
ОБ - 101 (-5) см
ОН - 61 (-4) см...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 дней назад