Всем приветики
Первый этам 30-ти дневной программы позади и я спешу выложить мои первые достижения, и меня даже не расстроили +100 гр сегодня утром
Буду краткой, после 10 дней спорта и гречневой диеты, вот что вышло:
Вес 58,5 упал до 54,2. Итого минус 4,3 килограммчика 
Талия 72 стала 66см. Итого минус 6см 
Животик 87 стал 82 см. Итого минус 5 см
Попа 98 стала 95, попа стала меньше 
Бёдра 95 стали 88. Итого минус 7 см.
Бедро 56 стало 54 см. Итого минус 2 см.
Вот и мои результаты!!!
Сегодня свободный день от тренировок и кажется гроза приближается.
А завтра второй уровень с Джилл.
Пожелайте мне удачи!
Всем желаю отличного вечера и потрясающих результатов!!!
уже два дня питаюсь по системе -60.
Поздравляю, молодец!!!
Такого же результативного продолжения!!
Как на гречке сидится?
Девушка сказала,что она у неё узкая,талия,изначально.
Плюс талия - втянул живот, расслабил м пару см туда сюда.
стараюсь проводить замеры на голодный желудок с утра)
И конечно желаю удачи в дальнейшей работе над собой!
меня больше интересует сколько через неделю вернётся.
точнее вопрос - сколько уже вернулось?
ЗАЧЕМ ЗЛОРАДСТВОВАТЬ? ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПОРАДОВАТЬСЯ ЗА ТОГО КТО ПОТОМ ЭТИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОБИЛСЯ?
Извиняюсь, если Вы так восприняли мои слова.
Мне на самом деле интересно, что потом, так как за много лет чтения постов на диетическом ресурсе знаю, что такие жёсткие диеты вылазят боком. Не всегда, но скажем в 95 % случаев.
Очень много пишут в эйфории о том, что как прекрасно 5 кг за 10 дней, а потом раз и дыра. Почему? Потому что слилась вода, сожглись мышцы, жира из этих 5 кг - граммом 500.
Если что я это не придумала, это просто физиолигия.
Я искренне надеюсь, что с Вами этого не случится.
Спорт - это отлично кстати.
Тренировки прекращать не намерена.
Понимаю, что есть такие случаи когда люди срываются и начинают обжираться, но я чётко знаю чего хочу.
Килограммы эти пришли быстро, поправилась с мая почти по июль, так что и улетят быстро.
Как то я в штыки) сори)))
А сколько времени ты его пьёшь?
Для приготовления классической воды Сасси нам необходимо:
2 литра чистейшей воды (можно использовать отфильтрованную питьевую воду);
1 ст. ложка свежего корня имбиря ( необходимо его сильно измельчить, что бы на выходе получилась кашицеобразная масса);
небольшой свежий огурец (его предварительно следует хорошенько вымыть и очистить полностью от кожуры);
лимон;
несколько листочков перечной мяты.
Сасси с цитрусовыми нам понадобится:
2 литра очищенной воды;
один мандарин, апельсин или же лимон;
2-4 листочка шалфея, вербены лимонной и мяты.
Приготовить воду Сасси с мандарином можно следующим способом: цитрус и приготовленные листочки следует тщательно промыть, насухо вытереть и нарезать мелкими ломтиками (листья можно просто порвать руками). Все приготовленное складываем в емкость, естественно, заливаем водой и ставим в холодильник часов на 15-18.
Можно смешивать разные фрукты с цитрусами, рецептов море. Главное, не нарушать противопоказания - нельзя людям, имеющим аллергию на компоненты, задействованные в приготовлении напитка;
пациентам с почечной недостаточностью;
особам, имеющим такие заболевания, как: гастрит, язва.