Время перемен!!! Боязно мне... Подскажите плиз

Приветики девочки,
вот сижу тут и мучаюсь...
по порядку, отсидела гречку, теперь изучила все диеты и решила сесть на -60, НО...
не вернуться ли мои потерянные килограммчики?

Живот надулся, а сьела то я всего 150 гр. рыбки с салатиком...

Ой ой ой...
Вот сижу и думаю что делать? Сколько вернётся? Как быть?

Подскажите пж!

А так же те, кто сидел на -60, какие результаты, эффективна ли она?

Огромное спасибо за советы!
Рейтинг:  +5
счастливая ЛенКа
29 июня 2015 года 222 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Время перемен!!! Боязно мне... Подскажите плиз
Приветики девочки,
вот сижу тут и мучаюсь...
по порядку, отсидела гречку, теперь изучила все диеты и решила сесть на -60, НО...
не вернуться ли мои потерянные килограммчики?
Живот надулся, а сьела то я всего 150 гр. рыбки с салатиком...
Ой ой ой...
Вот сижу и думаю что делать? Сколько вернётся? Как быть?
Подскажите пж... Читать полностью
 


Дневник счастливая ЛенКа:



Комментарии:

29 июня 2015 года
+1
Я салаты не люблю. У меня от них такая тяжесть в животе. Стараюсь не есть.
Похудела на правильном питании.

29 июня 2015 года
0
А можно подробности?
Только питание, или спортик тоже?

29 июня 2015 года
+1
Спортика у меня получается мало. Главное - питание.

29 июня 2015 года
0
а правильное питание, можно подробней?
Просто я себя сейчас ищу) может и мне подойдёт?

29 июня 2015 года
+1
Я тоже сидела на гречке, потом на лесенке и в итоге на пп. Могу мое примерное меню написать, не голодаю, вес уходит,считаю калории.

29 июня 2015 года
0
напиши плиз)
к стати после гречки много кг вернулось?

30 июня 2015 года
+1
Леночка, описала у себя в дневничке мое меню. Всех милости прошу и с советами тоже))

30 июня 2015 года
0
забегу вечерком почитаю! Хорошего тебе дня!

29 июня 2015 года
+2
Кушать почаще. Сладкого и жирного поменьше. Белка побольше.
Стараюсь снижать каллорийность за счет того, что готовлю себе отдельно. Готовую еду, полуфабрикаты, кондитерку и т.д. стараюсь не покупать.
На сайте много рецептов разных. Мне интересно экспериментировать.
Заменяю в рецептах вредное на полезно и низкокаллорийное.
Ем в основном всё в теплом виде, вычитала в аюрведе, что для меня так лучше.
Использую много специй, чтобы было веселей.

29 июня 2015 года
0
ой, я так всегда питалась, к этому в принципе и стремлюсь, но до этого хочется привести тело в порядок.
А ты долго худела и каковы были результаты?

1 июля 2015 года
+1
Похудела на 15 кг с октября.
Но у меня изначально веса было много.

1 июля 2015 года
0
Потрясающий результат как не крути!

29 июня 2015 года
+2
Я на -60 за 7 недель скинула 5кг. С 53х до 47-48 всхуднула без проблем. Не возвращались года два. Только надо по-настоящему не грешить. Гречка дала толчок, переходи смело. Даже если кг вернется, также и уйдет и "друзей" заберет.

30 июня 2015 года
0
спасибочки при огромное, мне осталось 4 кг, а ты параллельно занималась спортом?

30 июня 2015 года
+1
Тогда из спорта была только дочь, которая училась ходить

30 июня 2015 года
0
Это круче любых тренировок) у меня систер сильно под качалась за это период

29 июня 2015 года
+1
у меня были отличные результаты по системе, -7 кг., за 1 месяц, потом -2, за второй и минус 2 за третий, правда и спорта было много! Так, что система отличная вещь!!!

30 июня 2015 года
0
Потрясающий результат, а каким спортом занималась? Большие были нагрузки?

30 июня 2015 года
+1
Да, я утром занималась йогой с Джилиан в течении 1 месяца и каждый вечер по 30-40 минут степпера, потом закончив курс йоги, с марта начала бег по утрам натощак, а вечером у меня был групповой фитнес, в выходные - спорт зал( силовая тренировка), в дни отсутствия тренировок , я занималась с Джилиан или искала какую-то тренировку на минут 45 домашнюю.

30 июня 2015 года
0
ты просто гигант спорта!!! Я пока только 1 программу отскакиваю чтоб не сорваться не нагружаю организм на 100%

30 июня 2015 года
+1
Я еще не очень разбираюсь в этих дневниках, хочу спросить у тебя, как сегодня прошел системный день -60? или ты еще думаешь, извиняюсь за ранее, если, ты где-то описала все это,а я не прочла)

30 июня 2015 года
0
уже второй день прошёл, мне нравится))) честно говоря, наверное это моё) за одно и приучу себя завтракать) за первый день -200 гр.

30 июня 2015 года
+1
Я благодаря системе научилась завтракать и не есть после 18ти. Утром на кухню с удовольствием бегу . Сегодня муж привез пирог с вишней, буду завтракать

30 июня 2015 года
0
к стати действительно, она мало чем отличается от ПП! Так что мне тоже нравится
утром с таким аппетитом слопала овсянку на молочке! ями)

30 июня 2015 года
+1
А я овсянку не просто не люблю, а даже больше . Только гречку ем или пшеничную и обязательно сваренную на воде с солью, а уже готовую можно и молоком холодным залить. По-другому никак . Еще перловку в рассольнике люблю. Больше никакие крупы не ем. А вот проросшие злаки очень даже вкусно мне

30 июня 2015 года
+1
главное привычки, и впрямь, если ужинать рано, то утром безумный голод просыпается)

30 июня 2015 года
+1
Уже нередко встречала постов , опровергающих правильность такого перерыва между ужином и завтраком. Но мне лично комфортно. Спокойно могу вечером и блины на утро печь и готовить что-то на след день. Соблазна нет совсем .

30 июня 2015 года
+1
я всё же введу наверное стакан кефира за час до сна)

30 июня 2015 года
+1
Сначала можешь для адаптации. Потом если сможешь , откажись, если отвесами будешь довольна, значит лично тебе это не мешает

30 июня 2015 года
0
мой тренер сказал, что голодать низя, можно заработать гастрит

30 июня 2015 года
+1
У меня хронический гастрит с 12ти лет. Уже лет 5-6 забыла о приступах. Все индивидуально

1 июля 2015 года
0
Это точно, и всё искушать судьбу не хочется)


Оставить свой комментарий
B i "