Челлендж. Худею на 17 кг по науке. Отчет за 16.11. Много беготни и КФС

Челлендж. Худею на 17 кг по науке. Отчет за 16.11. Много беготни и КФС Вся вторая половина дня сегодня была ознаменована дикой беготней. Только сейчас нашла 30 минут, чтобы все записать.

Сходила в салон красоты, сделала себе роскошный синий шеллак с блестками. Но суть не в маникюре. Я знала, что после салона у меня не будет времени заскочить домой и поужинать перед фитнесом. А по времени получился приличный перерыв и есть хотелось. Да и не люблю я тренировки на голодный желудок, всегда чувствую себя на них какой-то дохлой.
Поэтому я заранее запланировала для себя поход в КФС. Почему туда? Ну, просто мой план питания требует есть сидя, поэтому шаурма не вариант. Идти в кафе долго. Из прочих вариантов оставалась пиццерия и КФС. Пиццу не хотелось...

И вот тут я горжусь собой. Потому что после маникюра я обнаружила в себе зверский аппетит. И немалое желание заказать как раньше - баскет какой-нибудь да еще с милкшейком. Ну или хотя бы боксмастер. 

Обнаружила, но не поддалась ему. Ибо я кремень-баба! Написано в пищевом плане "3 стрипса", вот и берем 3 стрипса.
Самое поразительное, что я этими тремя стрипсами и протеиновым батончиком наелась. Реально наелась, да так, что даже когда домой вернулась после фитнеса не особо-то хотела ужинать. Но решила, что нефиг нарушать пищевой план 

Вообще не понимаю как это работает с чувством сытости. Судя по всему, у меня этот механизм просто сломан или завязан на какие-то эмоции. Или не знаю что. 


В зале час на эллипсе, упражнения на пресс и жим от груди. Наращиваю потихоньку веса, уже 32,5 на 3 подхода по 10 повторов. Возможно даже 35 смогла бы, но решила идти постепенно.

Калорий сегодня: 1560.
Белки 111, жиры 67, углеводы 120

План питания на завтра
Завтрак
сырники, слива, морковь, пирожные каннели
Обед
гречка, вырезка, капуста квашеная, хлебушек
Перекус
цветная капуста, кургрудь, хлеб
Ужин
гороховое пюре, фрикадельки говяжьи, селедка под шубой

На освоение новых заданий от программы времени не было. Однако карточки читала, диету не нарушала, весь день бегала, много дел сделала... Я задолбанная, но я молодец!
О сути челленджа здесь
Рейтинг:  +13
Anonimus-A
17 ноября 2022 года 184 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Челлендж. Худею на 17 кг по науке. Отчет за 16.11. Много беготни и КФС
  Вся вторая половина дня сегодня была ознаменована дикой беготней. Только сейчас нашла 30 минут, чтобы все записать.
Сходила в салон красоты, сделала себе роскошный синий шеллак с блестками. Но суть не в маникюре. Я знала, что после салона у меня не будет времени заскочить домой и поужинать перед фитнесом. А по времени получился приличный перерыв и есть хотелось... Читать полностью
 


Дневник Anonimus-A:



Комментарии:

17 ноября 2022 года
+2
Сила в ногах Хорошего дня!

17 ноября 2022 года
0
Спасибо

17 ноября 2022 года
+1

17 ноября 2022 года
-1

17 ноября 2022 года
+1
Anonimus-A пишет:
Вообще не понимаю как это работает с чувством сытости.
вот разобраться бы
Нормально та в зале отработала Красотка

17 ноября 2022 года
+2
Пока просто наблюдаю.

Спасибо Спорт и диета в сочетании с терапией помогают, у меня появились силы что-то делать и общаться с людьми.
Времени стало меньше, но я начала наконец-то решать какие-то дела, за которые год не было сил взяться. Так такие авгиевы конюшни - долги, невыполненные обязательства, конфликтные ситуации... мама дорогая! Но я потихоньку разгребаю.

17 ноября 2022 года
+1
Молодец...что сказать... решать нужно, чтобы не погрязнуть...
так что будь как та лягушка...стучи лапками.... взбивай масло...

17 ноября 2022 года
+2
Супер! Молодец

17 ноября 2022 года
+2
Спасибо! Стараемся. Хотя весы сегодня показали +600 грамм, но я зуб даю, что это отеки

17 ноября 2022 года
+2
Сто процентов


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

ОБМЕНЯЮ- 10 кг веса на -10 см роста!!!

kuralceva-2016
18 часов назад
Лиза0204Игра удалась... Я победила
kovirina75Продолжение белково-овощной диеты
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная