Вот что поместилось в меня за ДЕНЬ...)* Может ЕСТЬ ЗАМЕЧАНИЯ?? Буду рада помощи*

Добрый вечер, а кому и день, девочки!!

Как и собиралась, постепенно движусь в 1200 ккал в день, а там и больше! надо разгонять свой метаболизм...) ох... сложновато так-то составить меню..))) точнее, все это съесть вспомнила, что раньше всегда сыыытая ходила..) вот и сегодня так же

Итак, вот отчетик:




Гладиолусы вчера на даче сорвали..) Розовенький к нам с Японии приехал..) Это Мамулина гордость

Левый верхний угол мой беззззумно вкусный завтрак (8:00)

Ниже - перекус (11:30)

Правый верхний угол - обед (14:30). Сделала первый раз лодочки из баклажан (они, кстати, свои - дачные )

С 16:30 до 18:30 силовая на МОИ ДОРОГИЕ И ЛЮБИМЫЕ ПЛЕЧИКИ (растите, мои хорошие) с разминкой на дорожке 5 мин и заминкой 15 мин




Эт тренажер Пек-Дек на заднюю дельту. Фоткать саму себя не очень то удобно

Ниже - 3 белка варёных...) съела после трени (19:00) минут через 20... в автобусе я не скромная)))

И когда приехала домой и помылась был ужин (его не запечатлила, т.к. забыла и накинулась и съела ) (19:40)

Ну и постараюсь спать лечь в 22:30..) что б выыыспаться и встать в 6:00 ну или чуть попозже..)

Всем мышц)*