У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Фотографии похудения: до и после

6 кг за 64 месяца

Автор: Oliiy

Просто самоконтроль, много кардио, систематические тренировки и без фанатизма в еде) Всё очень просто: нужен здоровый дефицит калорий, так что двигайтесь и любите себя)))

Комментарии: 16
Рейтинг: +40

Мой результат достигнут только за счет правильного питания и физ-ре, но 70% это конечно питание!!! И это да для моей поддержки До и После т. к. в переди еще много борьбы и я это тончно знаю и готова ...

Комментарии: 37
Рейтинг: +127

39 кг за 25 месяцев

Автор: Лаура Гелиос

Сначала была диета, которую получила от диетолога. Для контроля посещала врача Много читала о психологии передания, о получении удовольствия от еды, о том, чем это удовольствие можно заменить....

Комментарии: 22
Рейтинг: +116

38 кг за 15 месяцев

Автор: nnr007

Самое главное диета. Исключила мучное, сладкое, жирное. Сократила объем порции. Последний прием пищи не позднее 18-00. Что то лёгкое. Пешие прогулки с работы и на работу (40 минут в одну сторону). ...

Комментарии: 79
Рейтинг: +169

20 кг за 33 месяца

Автор: oxixi

Моя дочь похудела на 20!!! килограмм. Если ещё учесть, что за этот период она подросла, то результат получается ещё больше в расчете на ИМТ. 20 кг она скинула ровно за год, начиная с августа 2018 ...

Комментарии: 10
Рейтинг: +72

14 кг за 5 месяцев

Автор: Yusya

Комментарии: 11
Рейтинг: +44

37 кг за 9 месяцев

Автор: Vacilica2012

Просто однажды проснулась утром и пошла варить себе овсяночку,теперь уже мною любимую)))

Комментарии: 65
Рейтинг: +191

12 кг за 91 месяц

Автор: larisa semenuk

В течение года провела 4 курса очищения организма по методу Марвы Огрнян, С 1 апреля 2019 года 2-3 раза в неделю фитнес на мини батуте 30 минут и 30 минут силовой тренировки. Мой промежуточный ...

Комментарии: 2
Рейтинг: +30

10 кг за 13 месяцев

Автор: KarStasya

Очередная 10 сброшена! Начинала в далеком 2013 с веса 88 кг, до 78 похудела за несколько месяцев на ПП + тренировки в домашних условиях. Потом начались качели, то минус 5-7 кг, потом срыв и снова ...

Комментарии: 23
Рейтинг: +50

19 кг за 37 месяцев

Автор: nataliR38

ПП + движение)))

Комментарии: 13
Рейтинг: +62

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.