 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
|
10 кг за 2 месяцаАвтор: Svetlana1219
Раздельное питание, голодание 3 дня через 4 ,затем интервальное голодание 8/16.
|
|
|
15 кг за 5 месяцевАвтор: nadin2222
Меньше надо есть)
Комментарии: 20
Рейтинг: +71 |
|
|
17 кг за 20 месяцевАвтор: Ананьева Надежда
Я очень ленивая. Впустую потеряно много времени. В итоге увлеклась танцами и бадминтоном. Правильного питания придерживаться стараюсь, но много срывов. Пока три раза в неделю домашние тренировки ( ...
Комментарии: 11
Рейтинг: +47 |
|
|
34 кг за 12 месяцевАвтор: andreyalecs
За год скинула 34 кг, начальный вес 102,2
Вес на 26.06.2020 г 68 кг
Но моя цель дойти до 60 кг
Комментарии: 13
Рейтинг: +53 |
|
|
16 кг за 5 месяцевАвтор: ann3977
Пп, и занятия спортом, любимая скакалка.
Комментарии: 4
Рейтинг: +47 |
|
|
3 кг за 2 месяцаАвтор: kustishka
Тренировки с Джиллиан Майклз, прогулки, подсчет ккл. впереди еще много работы)
Комментарии: 3
Рейтинг: +22 |
|
|
15 кг за 12 месяцевАвтор: 0649
Интервальное голодание
Комментарии: 7
Рейтинг: +33 |
|
|
5 кг за 3 месяцаАвтор: Natalia190793
Бег, кардио и силовые тренировки, а также уменьшение калорийности рациона помогли мне похудеть на 5 кг за 2,5 месяца. Также избавилась от целлюлита на задней части бёдра за счёт спорта, исключения ...
Комментарии: 4
Рейтинг: +29 |
|
|
6 кг за 1 месяцАвтор: yborkadoma999
Перестала есть сладости, мучное. Стала пить 2.5 л воды в день.😎
Комментарии: 7
Рейтинг: +29 |
|
|
28 кг за 12 месяцевАвтор: marinaalbu
Мой результат за год. Сбалансированное питание + домашние тренировки. С 14 января этого года начала ходить в зал... Двигаемся дальше!!!!
Комментарии: 35
Рейтинг: +139 |
Цель #5 минус 14 кг
 |
natalya be
21 час назад |
 |
|
© 2010-2023 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Рейтинг: +45