Рецепт: Перекус в ланч-боксе с тефтелями
Перекус в ланч-боксе с тефтелями
Рецепт: Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"
Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"
Рецепт: Мини пончики с колбасой и сыром
Мини пончики с колбасой и сыром

Фотографии похудения: до и после

Поиск по параметрамДобавить свои фото

Поиск фотографий по параметрам

(кг)
Ещё параметры

3 кг за 2 месяца

Автор: kustishka
Тренировки с Джиллиан Майклз, прогулки, подсчет ккл. впереди еще много работы)
Комментарии: 3
Рейтинг: +22

15 кг за 12 месяцев

Автор: 0649
Интервальное голодание
Комментарии: 7
Рейтинг: +33

5 кг за 3 месяца

Автор: Natalia190793
Бег, кардио и силовые тренировки, а также уменьшение калорийности рациона помогли мне похудеть на 5 кг за 2,5 месяца. Также избавилась от целлюлита на задней части бёдра за счёт спорта, исключения ...
Комментарии: 4
Рейтинг: +29

6 кг за 1 месяц

Автор: yborkadoma999
Перестала есть сладости, мучное. Стала пить 2.5 л воды в день.😎
Комментарии: 7
Рейтинг: +28

28 кг за 12 месяцев

Автор: marinaalbu
Мой результат за год. Сбалансированное питание + домашние тренировки. С 14 января этого года начала ходить в зал... Двигаемся дальше!!!!
Комментарии: 35
Рейтинг: +137

14 кг за 4 месяца

Автор: Перчик86
Минус 14 кг. Борюсь с весом вместе с инсулинорезенстентностью
Комментарии: 14
Рейтинг: +123

6 кг за 64 месяца

Автор: Oliiy
Просто самоконтроль, много кардио, систематические тренировки и без фанатизма в еде) Всё очень просто: нужен здоровый дефицит калорий, так что двигайтесь и любите себя)))
Комментарии: 16
Рейтинг: +39

42 кг за 28 месяцев

Автор: Lenok Il
Мой результат достигнут только за счет правильного питания и физ-ре, но 70% это конечно питание!!! И это да для моей поддержки До и После т. к. в переди еще много борьбы и я это тончно знаю и готова ...
Комментарии: 37
Рейтинг: +123

39 кг за 25 месяцев

Сначала была диета, которую получила от диетолога. Для контроля посещала врача Много читала о психологии передания, о получении удовольствия от еды, о том, чем это удовольствие можно заменить....
Комментарии: 21
Рейтинг: +115

38 кг за 15 месяцев

Автор: nnr007
Самое главное диета. Исключила мучное, сладкое, жирное. Сократила объем порции. Последний прием пищи не позднее 18-00. Что то лёгкое. Пешие прогулки с работы и на работу (40 минут в одну сторону). ...
Комментарии: 78
Рейтинг: +163

Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 362





Рецепт: Ссобойка занятого ученика
Ссобойка занятого ученика
Рецепт: Перекус в ланч-боксе с тефтелями
Перекус в ланч-боксе с тефтелями
Рецепт: Мини пончики с колбасой и сыром
Мини пончики с колбасой и сыром
Статусы:

Даже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.

yazurik
1 день назад
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная