Рецепт: Десертные блинчики с творожно-ягодной начинкой
Десертные блинчики с творожно-ягодной начинкой
Рецепт: Котлеты из индейки в беконе
Котлеты из индейки в беконе
Рецепт: Хрустящие, румяные трубочки с начинкой
Хрустящие, румяные трубочки с начинкой

30 кг за 5 месяцев

Было:


9 июля 2020 – 108 кг

Стало:


1 декабря 2020 – 78 кг

Худею на правильном питании, 1250-1350 ккал, ни каких голодовок, делаю разгрузочный день раз в неделю или раз в две недели!Из нагрузок: ходьба минимум 10,000-15,000 шагов в день, спорт дома ,скрабирование ,массаж ручной.
30 кг скинула за 4,5 месяца с 9 июля по 1 декабря (за 146 дней)
цель весить 60кг, так что не первый раз поделюсь своими результатами))
Веду подробный дневник питания в инстаграмм( что кушаю,как тренеруюсь, контроль веса, разгрузочные дни) делюсь информацией, активно худею и помогаю советами тем кто тоже худеет вместе со мной))) Присоединяйся - www.instagram.com/viktoria_na_diete/ (ссылка на мой инстаграмм в профиле)
Рейтинг:  +62
Виктория - Веснушка
3 декабря 2020 года 1 5777 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 30 кг за 5 месяцев
  Худею на правильном питании, 1250-1350 ккал, ни каких голодовок, делаю разгрузочный день раз в неделю или раз в две недели!Из нагрузок: ходьба минимум 10,000-15,000 шагов в день, спорт дома ,скрабирование ,массаж ручной. 30 кг скинула за 4,5 месяца с 9 июля по 1 декабря (за 146 дней) цель весить 60кг, так что не первый раз поделюсь своими результатами)) Веду подробный дневник питания в ... Читать полностью
 

Комментарии:

3 декабря 2020 года
+5


Я не голодаю,не пью ни какие таблетки и прочую химию,здоровое правильное питание, порции не больше 250гр, спорт дома, хожу много, ем каждые 2 часа и не голодаю,пью минимум 2 литра воды!

14 декабря 2021 года
0
ААААА, ну так у вас диета "5 столовых ложек".
Да, она очень хорошо действует, поздравляю!

3 декабря 2020 года
+4


Веду дневник питания и спорта в инстаграмм, выкладываю фото своего питания, завтрак, обед,ужин и два перекуса! так же подробно рассказываю а питании, о готовке правильной здоровой а главное вкусной и малокалорийной пищи) в общем если интересна тема похудения, а она тебе явно интересна если ты на этом сайте)))то присоединяйся ссылка на мой инстаграмм в профиле) будем худеть совместно))поделюсь своими лайфхаками)

14 января 2021 года
+2
Отличные результаты - на фото ТЕТКА, а на другом ДЕВУШКА. Молодец

3 декабря 2020 года
+3

9 декабря 2020 года
+1
Что то я вас в инстаграмме найти не могу

10 декабря 2020 года
0
Вау! Вот это класс!

18 декабря 2020 года
0
нет сил считать( А Вы молодец! Так держать!

8 января 2021 года
0
Круто! Вы просто молодец.

iea
10 января 2021 года
+1
Вы-звезда! Умничка!
Только не употребляет в речи слово-кушаю.

21 января 2021 года
0
Молодец!
Мотивация была? Или просто устала жить в лишнем весе?

13 октября 2021 года
0

22 февраля в 16:22
0


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Яичная бутербродная паста с жареным луком
Яичная бутербродная паста с жареным луком
Рецепт: Тарт с белым луком
Тарт с белым луком
Рецепт: Лёгкий щавелевый суп
Лёгкий щавелевый суп
Статусы:

103.5---> 80

Mika1905
6 часов назад
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная