У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Фотографии похудения: до и после

17 кг за 20 месяцев

Я очень ленивая. Впустую потеряно много времени. В итоге увлеклась танцами и бадминтоном. Правильного питания придерживаться стараюсь, но много срывов. Пока три раза в неделю домашние тренировки ( ...

Комментарии: 11
Рейтинг: +47

34 кг за 12 месяцев

Автор: andreyalecs

За год скинула 34 кг, начальный вес 102,2 Вес на 26.06.2020 г 68 кг Но моя цель дойти до 60 кг

Комментарии: 13
Рейтинг: +53

16 кг за 5 месяцев

Автор: ann3977

Пп, и занятия спортом, любимая скакалка.

Комментарии: 5
Рейтинг: +48

3 кг за 2 месяца

Автор: kustishka

Тренировки с Джиллиан Майклз, прогулки, подсчет ккл. впереди еще много работы)

Комментарии: 3
Рейтинг: +23

15 кг за 12 месяцев

Автор: 0649

Интервальное голодание

Комментарии: 7
Рейтинг: +35

5 кг за 3 месяца

Автор: Natalia190793

Бег, кардио и силовые тренировки, а также уменьшение калорийности рациона помогли мне похудеть на 5 кг за 2,5 месяца. Также избавилась от целлюлита на задней части бёдра за счёт спорта, исключения ...

Комментарии: 5
Рейтинг: +30

6 кг за 1 месяц

Автор: yborkadoma999

Перестала есть сладости, мучное. Стала пить 2.5 л воды в день.😎

Комментарии: 8
Рейтинг: +31

28 кг за 12 месяцев

Автор: marinaalbu

Мой результат за год. Сбалансированное питание + домашние тренировки. С 14 января этого года начала ходить в зал... Двигаемся дальше!!!!

Комментарии: 36
Рейтинг: +143

14 кг за 4 месяца

Автор: Перчик86

Минус 14 кг. Борюсь с весом вместе с инсулинорезенстентностью

Комментарии: 16
Рейтинг: +125

6 кг за 64 месяца

Автор: Oliiy

Просто самоконтроль, много кардио, систематические тренировки и без фанатизма в еде) Всё очень просто: нужен здоровый дефицит калорий, так что двигайтесь и любите себя)))

Комментарии: 16
Рейтинг: +40

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.