 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
|
5 кг за 3 месяцаАвтор: Natalia190793
Бег, кардио и силовые тренировки, а также уменьшение калорийности рациона помогли мне похудеть на 5 кг за 2,5 месяца. Также избавилась от целлюлита на задней части бёдра за счёт спорта, исключения ...
|
|
|
6 кг за 1 месяцАвтор: yborkadoma999
Перестала есть сладости, мучное. Стала пить 2.5 л воды в день.😎
Комментарии: 7
Рейтинг: +29 |
|
|
28 кг за 12 месяцевАвтор: marinaalbu
Мой результат за год. Сбалансированное питание + домашние тренировки. С 14 января этого года начала ходить в зал... Двигаемся дальше!!!!
Комментарии: 35
Рейтинг: +139 |
|
|
14 кг за 4 месяцаАвтор: Перчик86
Минус 14 кг. Борюсь с весом вместе с инсулинорезенстентностью
Комментарии: 15
Рейтинг: +124 |
|
|
6 кг за 64 месяцаАвтор: Oliiy
Просто самоконтроль, много кардио, систематические тренировки и без фанатизма в еде) Всё очень просто: нужен здоровый дефицит калорий, так что двигайтесь и любите себя)))
Комментарии: 16
Рейтинг: +40 |
|
|
42 кг за 28 месяцевАвтор: Lenok Il
Мой результат достигнут только за счет правильного питания и физ-ре, но 70% это конечно питание!!! И это да для моей поддержки До и После т. к. в переди еще много борьбы и я это тончно знаю и готова ...
Комментарии: 37
Рейтинг: +125 |
|
|
39 кг за 25 месяцевАвтор: Лаура Гелиос
Сначала была диета, которую получила от диетолога. Для контроля посещала врача Много читала о психологии передания, о получении удовольствия от еды, о том, чем это удовольствие можно заменить....
Комментарии: 21
Рейтинг: +115 |
|
|
38 кг за 15 месяцевАвтор: nnr007
Самое главное диета. Исключила мучное, сладкое, жирное. Сократила объем порции. Последний прием пищи не позднее 18-00. Что то лёгкое. Пешие прогулки с работы и на работу (40 минут в одну сторону). ...
Комментарии: 78
Рейтинг: +166 |
|
|
20 кг за 33 месяцаАвтор: oxixi
Моя дочь похудела на 20!!! килограмм. Если ещё учесть, что за этот период она подросла, то результат получается ещё больше в расчете на ИМТ. 20 кг она скинула ровно за год, начиная с августа 2018 ...
Комментарии: 10
Рейтинг: +72 |
|
|
14 кг за 5 месяцевАвтор: Yusya
Комментарии: 11
Рейтинг: +44 |
Болею...
 |
Лиза0204
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Рейтинг: +29