 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
|
14 кг за 4 месяцаАвтор: Перчик86
Минус 14 кг. Борюсь с весом вместе с инсулинорезенстентностью
|
|
|
6 кг за 64 месяцаАвтор: Oliiy
Просто самоконтроль, много кардио, систематические тренировки и без фанатизма в еде) Всё очень просто: нужен здоровый дефицит калорий, так что двигайтесь и любите себя)))
Комментарии: 16
Рейтинг: +40 |
|
|
42 кг за 28 месяцевАвтор: Lenok Il
Мой результат достигнут только за счет правильного питания и физ-ре, но 70% это конечно питание!!! И это да для моей поддержки До и После т. к. в переди еще много борьбы и я это тончно знаю и готова ...
Комментарии: 37
Рейтинг: +124 |
|
|
39 кг за 25 месяцевАвтор: Лаура Гелиос
Сначала была диета, которую получила от диетолога. Для контроля посещала врача Много читала о психологии передания, о получении удовольствия от еды, о том, чем это удовольствие можно заменить....
Комментарии: 21
Рейтинг: +115 |
|
|
38 кг за 15 месяцевАвтор: nnr007
Самое главное диета. Исключила мучное, сладкое, жирное. Сократила объем порции. Последний прием пищи не позднее 18-00. Что то лёгкое. Пешие прогулки с работы и на работу (40 минут в одну сторону). ...
Комментарии: 78
Рейтинг: +164 |
|
|
20 кг за 33 месяцаАвтор: oxixi
Моя дочь похудела на 20!!! килограмм. Если ещё учесть, что за этот период она подросла, то результат получается ещё больше в расчете на ИМТ. 20 кг она скинула ровно за год, начиная с августа 2018 ...
Комментарии: 10
Рейтинг: +72 |
|
|
14 кг за 5 месяцевАвтор: Yusya
Комментарии: 11
Рейтинг: +44 |
|
|
37 кг за 9 месяцевАвтор: Vacilica2012
Просто однажды проснулась утром и пошла варить себе овсяночку,теперь уже мною любимую)))
Комментарии: 65
Рейтинг: +190 |
|
|
12 кг за 91 месяцАвтор: larisa semenuk
В течение года провела 4 курса очищения организма по методу Марвы Огрнян, С 1 апреля 2019 года 2-3 раза в неделю фитнес на мини батуте 30 минут и 30 минут силовой тренировки. Мой промежуточный ...
Комментарии: 2
Рейтинг: +30 |
|
|
10 кг за 13 месяцевАвтор: KarStasya
Очередная 10 сброшена! Начинала в далеком 2013 с веса 88 кг, до 78 похудела за несколько месяцев на ПП + тренировки в домашних условиях. Потом начались качели, то минус 5-7 кг, потом срыв и снова ...
Комментарии: 23
Рейтинг: +50 |
Цель #5 минус 14 кг
 |
natalya be
22 часа назад |
 |
|
© 2010-2023 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Рейтинг: +124