У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Фотографии похудения: до и после

12 кг за 4 месяца

Автор: kortanik1953

Всем привет! Мне 70 лет. Осенью 2021 года худела по Интернету в клубе Андрея Никифорова "Стройность навсегда". За 4 месяца, с сентября по январь 2022 года скинула 12,5 кг, с 84,5 до 72 кг. ...

Комментарии: 4
Рейтинг: +20

42 кг за 119 месяцев

Автор: puncher1973

Первое фото было сделано до 2011г

Комментарии: 47
Рейтинг: +81

Всем привет! До 20-го января оксисайз без подсчета калорий, с 20-го января подсчет калорий(на мой вес 1500, бжу 80/70-75, 150) и бодифлекс трехэтапное дыхание, есть на ютубе, так и вбивайте, комплекс ...

Комментарии: 1
Рейтинг: +16

25 кг за 43 месяца

Автор: sdw96

Комментарии: 4
Рейтинг: +33

22 кг за 21 месяц

Автор: fernandez7770989

Уменьшила порции,сладкое и мучное - редко и по утрам.Очень много движения: ходьба и активная работа))

Комментарии: 13
Рейтинг: +70

16 кг за 3,5 месяца

Автор: наталинчик

Комментарии: 10
Рейтинг: +55

15 кг за 12 месяцев

Автор: Oliiy

Спорт был до последнего дня беременности, старалась не объедаться, скажу честно: получалось не всегда. Была и пачка вафель за утро и на море себя не очень сдерживала. Набрала 17 кг в итоге. После ...

Комментарии: 0
Рейтинг: +23

8 кг за 1 месяц

Автор: Екатерина Сикорская

Уменьшила порции,больше ходьбы,прогулки с коляской,массаж сухой щеткой,обертывания с мёдом,холодное обёртывание,скраб с кофе

Комментарии: 9
Рейтинг: +48

19 кг за 15 месяцев

Автор: SuSSana

Постепенно,шаг за шагом,упорно идя к своей цели!..Много было всего и всевозможные диеты и голодовки но результата не было,тоесть он был,я худела но потом вес возвращался.Методом проб и ошибок я ...

Комментарии: 11
Рейтинг: +49

1 кг за 6 месяцев

Автор: ВалентинаЧиж

Комментарии: 1
Рейтинг: +5

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.