39 кг за 25 месяцев

Было:


Сентябрь 2017 – 105 кг

Стало:


Октябрь 2019 – 66 кг

Сначала была диета, которую получила от диетолога. Для контроля посещала врача Много читала о психологии передания, о получении удовольствия от еды, о том, чем это удовольствие можно заменить.
Диета исключала сладкое и жирное. Сейчас уже можно, но пока не употребляю. Углеводы в виде каш - только на завтрак.
Считаю калории, хотя врач говорит калория калории рознь. Типа 50 грамм орехов в жир не певратятся, а пирожное, такое же по калориям, если не "отработать", то сразу пойдёт в бока..
После 7 вечера ем. Каждый день занимаюсь зарядкой с гантелями и 50-70 приседаний.
Состояние кожи, в целом, нормальное. Но массажисты отмечают избыток кожи, и определяют, что было похудание. Ну, хорошо, что не висит. Сейчас 1400 - 1500 калорий в день. Больше пока боюсь
Всем удачи и хорошего настроения
Рейтинг:  +53
Лаура Гелиос
29 октября в 15:33 1078 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 39 кг за 25 месяцев
  Сначала была диета, которую получила от диетолога. Для контроля посещала врача Много читала о психологии передания, о получении удовольствия от еды, о том, чем это удовольствие можно заменить. Диета исключала сладкое и жирное. Сейчас уже можно, но пока не употребляю. Углеводы в виде каш - только на завтрак. Считаю калории, хотя врач говорит калория калории рознь. Типа 50 грамм орехов в жир ... Читать полностью
 

Комментарии:

29 октября в 17:40
+1
Очень поразительный результат! Фото в купальниках вообще суперррр

30 октября в 6:15
+1
Браво!!!

31 октября в 13:54
+1

31 октября в 13:55
+1
Удачи тебе!!Молодец!!

31 октября в 16:29
0
Спасибо

1 ноября в 4:39
+1

2 ноября в 21:34
+1
Восхищаюсь вашим мужеством! Для меня сладкое исключить-это прям проблема проблем, а вы просто супер!

5 ноября в 12:07
+1
Спасибо. Про то, как выдержать психологически отсутствие вкусняшек, есть статьи. Оно сложно, да, но возможно. Потом уже сладкое можно, но меняются вкусы, в итоге слишком сладкогои не хочется. Ну или, если я съедаю пирожное, я осознаю, что да, я его съела, значит, в этот день не стоит есть хлебцы, например.

3 ноября в 15:56
+1
все таки как же лишний вес старит, как будто - 20 лет а не 39кг

5 ноября в 12:08
0
Спасибо. Да. Лишний вес старит. И даже отсутствие морщин на пухлом лице не делает моложе.

7 ноября в 11:34
+1
Какая умничка!!! очень помолодели!!! полный восторг!

9 ноября в 18:52
+1
молодец! Восхищаюсь!

12 ноября в 16:39
+1

супер результат!

12 ноября в 19:28
+1
Моё почтение и уважение!

позавчера в 16:23
+1
Однако👏👏👏Бабушка и внучка!А спорт был у вас?Я на том же пути.Нвчала со 108 кг,сейчас уже 97.Иду к 65кг.

сегодня в 10:08
0
Спорт сейчас вот добавила. И увлеклась. Но не спортзал - всё сама

вчера в 1:29
+1
Вы очень похоршели, это супер преображение. Молодец! Поздравляю вас! Ведь это огромная работа и труд над собой

сегодня в 10:09
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Все будет хорошо! может быть не сразу, но будет

tanya kozlovskaya 2018
2 дня назад
irinochka 64Все будет хорошо, я узнавала
НЕжныйАНГЕЛ115,9!!! до следующей цели 1 кг!!!
Таня271Худею к Новому году на 4 кг))))Все получится))
OklaraОжидание радости, тоже радость.
Ю-лия_hvНе худеет только тот, кто все время лишь собирается худеть
Танюля-rznКак же приятно ежедневно видеть минус на весах!!!
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!
litwak nastyaYes you can.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная