39 кг за 25 месяцев

Было:


Сентябрь 2017 – 105 кг

Стало:


Октябрь 2019 – 66 кг

Сначала была диета, которую получила от диетолога. Для контроля посещала врача Много читала о психологии передания, о получении удовольствия от еды, о том, чем это удовольствие можно заменить.
Диета исключала сладкое и жирное. Сейчас уже можно, но пока не употребляю. Углеводы в виде каш - только на завтрак.
Считаю калории, хотя врач говорит калория калории рознь. Типа 50 грамм орехов в жир не певратятся, а пирожное, такое же по калориям, если не "отработать", то сразу пойдёт в бока..
После 7 вечера ем. Каждый день занимаюсь зарядкой с гантелями и 50-70 приседаний.
Состояние кожи, в целом, нормальное. Но массажисты отмечают избыток кожи, и определяют, что было похудание. Ну, хорошо, что не висит. Сейчас 1400 - 1500 калорий в день. Больше пока боюсь
Всем удачи и хорошего настроения
Рейтинг:  +105
Лаура Гелиос
29 октября 2019 года 3236 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 39 кг за 25 месяцев
  Сначала была диета, которую получила от диетолога. Для контроля посещала врача Много читала о психологии передания, о получении удовольствия от еды, о том, чем это удовольствие можно заменить. Диета исключала сладкое и жирное. Сейчас уже можно, но пока не употребляю. Углеводы в виде каш - только на завтрак. Считаю калории, хотя врач говорит калория калории рознь. Типа 50 грамм орехов в жир ... Читать полностью
 

Комментарии:

29 октября 2019 года
+1
Очень поразительный результат! Фото в купальниках вообще суперррр

30 октября 2019 года
+1
Браво!!!

31 октября 2019 года
+1

31 октября 2019 года
+1
Удачи тебе!!Молодец!!

31 октября 2019 года
0
Спасибо

1 ноября 2019 года
+1

2 ноября 2019 года
+1
Восхищаюсь вашим мужеством! Для меня сладкое исключить-это прям проблема проблем, а вы просто супер!

5 ноября 2019 года
+2
Спасибо. Про то, как выдержать психологически отсутствие вкусняшек, есть статьи. Оно сложно, да, но возможно. Потом уже сладкое можно, но меняются вкусы, в итоге слишком сладкогои не хочется. Ну или, если я съедаю пирожное, я осознаю, что да, я его съела, значит, в этот день не стоит есть хлебцы, например.

3 ноября 2019 года
+2
все таки как же лишний вес старит, как будто - 20 лет а не 39кг

5 ноября 2019 года
0
Спасибо. Да. Лишний вес старит. И даже отсутствие морщин на пухлом лице не делает моложе.

7 ноября 2019 года
+1
Какая умничка!!! очень помолодели!!! полный восторг!

9 ноября 2019 года
+1
молодец! Восхищаюсь!

12 ноября 2019 года
+1

супер результат!

12 ноября 2019 года
+1
Моё почтение и уважение!

19 ноября 2019 года
+1
Однако👏👏👏Бабушка и внучка!А спорт был у вас?Я на том же пути.Нвчала со 108 кг,сейчас уже 97.Иду к 65кг.

21 ноября 2019 года
0
Спорт сейчас вот добавила. И увлеклась. Но не спортзал - всё сама

20 ноября 2019 года
+1
Вы очень похоршели, это супер преображение. Молодец! Поздравляю вас! Ведь это огромная работа и труд над собой

21 ноября 2019 года
0
Спасибо

13 декабря 2019 года
0
Фигурка стала прям идеальная!))))) Супер!!!))))))

30 декабря 2019 года
0


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
2654903 Lyusia54 noceraanastasia2 olgaleshan

Всего на сайте: 7
Статусы:

Я буду секси!

tatka ilkina 888
4 часа назад
blondik3011хочу перемен!
ponochka238flowless victory
ReresanaВсе что не делается, все к лучшему!
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная