Главная > Фото До и После

6 кг за 64 месяца

Было:

Сентябрь 2014 – 55 кг

Стало:

Декабрь 2019 – 49 кг

Просто самоконтроль, много кардио, систематические тренировки и без фанатизма в еде) Всё очень просто: нужен здоровый дефицит калорий, так что двигайтесь и любите себя)))

Рейтинг: +40

Oliiy

16 января 2020 года

2658

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1908120/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">6 кг за 64 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1908120/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2020jan/16/54/3862153_19433-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Просто самоконтроль, много кардио, систематические тренировки и без фанатизма в еде) Всё очень просто: нужен здоровый дефицит калорий, так что двигайтесь и любите себя)))
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1908120/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1908120/
              ]6 кг за 64 месяца[/url][/b][/size]
              Просто самоконтроль, много кардио, систематические тренировки и без фанатизма в еде) Всё очень просто: нужен здоровый дефицит калорий, так что двигайтесь и любите себя))) [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1908120/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Танюшка 20112

17 января 2020 года

ВАУ!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Oliiy

17 января 2020 года

↑ Ответить

Saga81

17 января 2020 года

Ух ты, круто!!! Животик прелесть

Ответить

Oliiy

17 января 2020 года

спасибо

↑ Ответить

starosta1225

24 января 2020 года

Ответить

Oliiy

24 января 2020 года

↑ Ответить

Nazareta

14 марта 2020 года

шикарно!

Ответить

Oliiy

15 марта 2020 года

спасибо))

↑ Ответить

MayaBee

22 апреля 2020 года

УЖАС какой-то! раньше у Вас был очень красивый животик

Ответить

Oliiy

22 апреля 2020 года

да кошмар, каждый день, смотря в зеркало, пугаюсь

↑ Ответить

ribka-maren

1 мая 2020 года

ну..нее
мне больше нравился когда был,как то женственно и сексуально.
А в 2019 грубовато и мужиковато. Извини. Но,это же Ваш выбор и старание тоже видны. Молойца.

Ответить

Oliiy

2 мая 2020 года

Мнения разные и вкусы тоже) Но спасибо за оценку стараний))

↑ Ответить

olga001

6 мая 2021 года

Вы молодец.

Какая была ваша мотивация?

Моя мечта

Ответить

Oliiy

6 мая 2021 года

Спасибо)) мотивацией было не стать обрюзглой после свадьбы)) Всего то 24 года было, а такое тело было дрябленькое, что страшно было подумать, что будет дальше))

↑ Ответить

viktoriia22122020-1253

6 мая 2021 года

- видна работа.

Ответить

Oliiy

6 мая 2021 года

спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...