42 кг за 28 месяцев

Было:


Сентябрь 2017 – 115 кг

Стало:


Январь 2020 – 73 кг

Мой результат достигнут только за счет правильного питания и физ-ре, но 70% это конечно питание!!! И это да для моей поддержки До и После т. к. в переди еще много борьбы и я это тончно знаю и готова как никто !!!
Рейтинг:  +106
Lenok Il
6 января в 0:59 2668 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 42 кг за 28 месяцев
  Мой результат достигнут только за счет правильного питания и физ-ре, но 70% это конечно питание!!! И это да для моей поддержки До и После т. к. в переди еще много борьбы и я это тончно знаю и готова как никто !!! Читать полностью
 

Комментарии:

6 января в 1:03
+1
суперррр!!!!Есть на кого ровняться, спасибо!!!Успехов Вам

6 января в 1:08
+1
Вам спасибо за оценку моих трудов иду к минус 50 кг

6 января в 22:25
+1
Ленок, ты молодец!
Супер железная воля!
Потому и результат устойчивый

7 января в 0:04
+1
через год вообще стану новой версией себя, чего и всем желаю

7 января в 0:17
0
и мы (я) на тебя равняемся

7 января в 21:11
0
Вы молодец, столько работы сделано. Желаю Вам достигнуть поставленных целей.

iea
8 января в 0:06
0
Вы -героиня.Верю-добьётесь.

9 января в 9:47
0
круто! Супер! Так держать!!!

9 января в 17:31
0
Круто!!
Поздравляю с таким замечательным результатом!

9 января в 18:32
0
Мои восхищения
Круто
Лен, как удалось убрать так хорошо живот?

9 января в 18:44
+1
Сам уходит, по мере снижения веса ничего специально делать не нужно

9 января в 21:30
0
Красотка

9 января в 18:37
0
Да живот "ушёл" классно! Всегда равняюсь на Лену: так упорно идти к своей цели, это вызывает восхищение

9 января в 18:57
0
Вы просто большая молодец!Поздравляю с достижениями!
А какие упражнения вы делали в зале?Делали ли силовые?

9 января в 20:11
0
Да, силовые и чуть чуть кардио, не люблю кардио если честно

9 января в 20:14
0
А какой вес использовали?
У меня тоже нехилая жировая прослойка, боюсь накачать мышцы под жирочком.

9 января в 21:27
0
FruktoviySalat пишет:
боюсь накачать мышцы под жирочком
Нет такого не будет от силовых, тем более у девушек
FruktoviySalat пишет:
А какой вес использовали?
А вот вес каждый подбирает под себя, тут ответить сложно ...

9 января в 21:28
+1
Но точно знаю только одно, что именно силовые тренировки улучшают качество тела ибо именно мышцы создают корсет нашего тела

2 февраля в 2:07
0
Лена,калории не считаешь?

2 февраля в 7:15
0
Нет калории не считаю, подобрала питание для снижения веса опытным путем, первое время меяца 4-ре записвала все что ела и контролировала вес. Сейчас не запичываю, я точто знаю что есть и когда.

10 января в 9:57
0
Поняла, спасибо вам)

13 января в 16:02
0
М-Да!!! Лишний вес никого не красит. Красотка!

13 января в 16:52
0
Результат выше всяких похвал

20 января в 10:57
0
Ты неповторимая красотка, Леночка!!))

24 января в 11:08
0

24 января в 15:22
0
ОГО!!! Вот это класс!!!!!!!!!

3 февраля в 14:06
0
Какая молодец!

6 февраля в 8:28
0
Шикарный результат! Респект вашей силе воли!!!

1 апреля в 17:46
0
ты моя умничка!! горжусь тобой!!!!!

24 июня в 0:33
+1
Браво,девочка

24 июня в 0:35
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я буду секси!

tatka ilkina 888
1 день назад
blondik3011хочу перемен!
ponochka238flowless victory
ReresanaВсе что не делается, все к лучшему!
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная