Записи в группах

	День 15. Углеводы	23 января 2025 года
	Anechka o_O в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
Сегодня какая-то отечная. что ли... Вроде ничего такого вчера не ела, но сморю на пальцы и лицо - отек Да и есть как-то не сильно хочется. Не знаю, что сегодня получится по питанию. Думаю, лучше завтра отчитаюсь по еде, а то как-то странно себя чувствую.
Вчера вечером немного прогулялись с мужем, а то с понедельника засели как мыши в норе! Все работа, работа... Осталась неделька и я, наконец, перейду на 2/2... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

Я в строю)	23 января 2025 года
Lisi4ka_as в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! Нет я не забросила диету. Я все ещё держусь! Сегодня у меня 17ый день, белковый. На весах ровно минус 5 кг с начала диеты. Приготовила на сегодня курицу и овощной салат. Вчера на одних фруктах и овощах было очень сложно. Сегодня не могу дождаться обеда)) но я держусь! Муж вчера скинул ссылку на кожаную куртку на весну. Я сказала что рано смотреть вещи на весну, так как размер мой изменится)
Идём к цели и не сдаёмся)
Что готовите на крахмальный день девочки... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	День 14. Крахмалы	22 января 2025 года
	Anechka o_O в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго позднего вечера!
Сегодня я припозднилась чутка
Работы была ненапряжная, но как-то все не находилось времени написать вам
День прошел спокойно, она лево не тянуло хотя мужу вкусняхи готовила! Сейчас вот только пришли с прогулки, забрали часть заказа ВБ и погуляли, посидели немного у моря.
Мен сегодня было таким:
З: 10.30 - банан
О: 14.15 - картофельное пюре (на воде), овощная подлива ( лук+морковь+томатная паста+вода), свежий огурец, болгарский перец
У: 18.00 - 1/2 обеда... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Суп с булгуром и грибами	22 января 2025 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингредиенты:
Куриное филе - 1 шт
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Грибы - 250 гр
Ьоматная паста - 2 ст.л
Булгур - 200 гр
Плавленный сыр - 1 шт
Соль, чёрный перец горошек, зелень
Растительное масло для обжаривания
Приготовление:
1. Куриное филе заливаем водой, добавляем чёрный перец горошком и варим до готовности.
2. Нарезаем лук, морковь и грибы.
3. Слегка обжариваем на растительном масле морковь и лук, затем добавляем к ним грибы.
4... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	(Рецепт из Ставрополя - от Галочки G КОЛОСОК). Творожная запеканка-чизкейк	22 января 2025 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

(Рецепт из Ставрополя - от Галочки G КОЛОСОК). Творожная запеканка-чизкейк

Потребуется:
-700 г творога любого% жирности
-3 яйца
-200 г сметаны любого % жирности
-3 ст.л.крахмала(лучше кукурузного)
-сахар-по вкусу
-1ч.л.рарыхлителя
-ваниль
-100 г сухофруктов(по желанию и по вкусу:изюм, вяленая клюква, курага -что захотите!)
-масло для смазывания формы
Все элементарно.
Просто-блендером, всю массу -до однородного состояния!
Выложить в смазанную форму и выпекать до слегка румяного состояния при 180градусах.. Дать остыть в выключенной духовке!

1 фотография

+31 | Комментарии (30)

	Медленно, но ползу!	22 января 2025 года
	Anechka o_O в Если не сегодня, то когда? Активно ползу к цели!

Доброе утро!
Вчера веером накрыло каким-то жором! Я так-то не голодала, ела до сытости, все нормально, тем более, что день был белковый! Обычно на белки меня так не накрывает Но Жора пришел, надо что-то делать. Теплая вода не помогла, хотелось конфету и жареную курицу! Нашла компромисс - хлебцы с каплей мазика, свежий огурец и сыр фета сверху! Я бы питалась так сутками Съела три таких бутера, вроде отпустило немного. Для верности шлифанула теплой травой. В целом, отделалась малой кровью... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Итоги 2-х недель	21 января 2025 года
	StellaDiMare в Диета Кима Протасова

Привет, кто читает!
Ну что ж, 2 самые сложные недели позади, я смогла выдержать их, чему невероятно рада и горжусь собой
Проснулась вера в себя, что в этот раз я СМОГУ, я сделаю это и буду в нормальном ИМТ. Как говорится: Цель вижу, в себя верю!
Итак, что мы имеем...
Вес за 2 недели снизился на 3.400
Но больше всего радуют объемы а объёмы важнее веса, их видят, а вес знаем только мы
Самая проблемная часть моего тела - живот- начала уходить и это визуально видно... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (14)

	Необычное сочетание продуктов даёт неповторимый вкус, : салат для праздника новогоднего стола с красивой подачей	21 января 2025 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Необычное сочетание продуктов даёт неповторимый вкус, : салат для праздника новогоднего стола с красивой подачей

Знаете, почему этот салат особенный? Он как жизнь - в нём есть всё: и нежность курочки, и богатство орехов, и сладость винограда. Прямо как мы с вами - разные, но такие прекрасные!
ЧТО НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Филе куриное - 300 г
Яйца куриные - 3 шт. (от счастливых курочек)
Сыр твердый - 150 г
Грецкие орехи - 150 г
Майонез - по велению души
Виноград - 150 г (без косточек, чтобы не испортить песню)
КАК ТВОРИТЬ ЭТУ КРАСОТУ И ВКУСНОТУ:
1... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	День 13. Белки!	21 января 2025 года
	Anechka o_O в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утречко!
Ночью очень плохо засыпала, потому что не могла оторваться от книги! Вот, знаю же, что так убудент, но все равно делаю!
Утром надо было готовить сразу все и много, потому что закончилась еда Так что пришлось вставать. Сгребла свои бренные останки в кучку и пошла в магазин. Мужуна сегодня пожарила с зеленью две оставшиеся с крахмаллов картофелины, сделала карбонару и сырный салат, а себе три крылышка пожарила и сделала бульон на филе... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (3)

98-я дуэль! ПЯТОЕ взвешивание (21 января 2025 - 27 января 2025). Дамы, к барьеру!	20 января 2025 года
Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Внимание, очередной отчет!
Не разбегаемся, и своим напарницам-потеряшкам можно тоже написать в личку, что мы ждем их отчеты

5 фотографий

+9 | Комментарии (17)