Елена 1963, спасибо, учту!

Если из аэробных нагрузок, то мои летние любимцы - велосипед, скакалка, ходьба с палками (Nordic Walking). Всё дёшево и просто, не требует массы времени и доставляет удовольствие

Карамелька, О, погляжу, спасибо!

Бегаю второй день - полет нормальный))

Девчонки, а я вчера вот этот самый лифтинг сделала, о котором Карамелька говорила. Caricia, спасибо за ссылку, я скачала быстро. Ну сделала - и что скажу... Упражнения в принципе хороши. А ведущая - никакая... Нет в ней ни харизмы, ни энергетики - скучно становится, аж до зевоты. Так-то я в конце часа занятий уже и мокрая была, и устала - но того удовлетворения, что с Джилл, не получила. Буду сегодня метаболизм скакать - просто жуть как соскучилась! Я его уже неделю не делала, метаболизм-то. Вечером уже займусь, как жара спадет. А то пекло в натуре.

Хотела было с утреца на пляж смотаться - да детки попросили бабкой поработать. Вот, отсидела свою бабкину смену (Ладушка - радость моя), щас ченить перекушу, подожду, когда жара спадет и таки смотаюсь поплавать.

Ведущая там забавная: а-выдох, а-вдох

aksinya11 пишет:

но того удовлетворения, что с Джилл, не получила

Согласна! Джилл заводит
Как у меня сегодня всё болить опосля вчерашней трени ноги, видать , хорошо потрудилися

aksinya11 пишет:

Сонь, так это ж здорово, что болит

сама радая!
Тань, навёрстывай!

Траблы тоже люблю!

Ой на какие траблы меня сегодня понесло Решила я ехать от родителей обратно, в город, где я живу, альтернативной дорогой (обычный путь надоел). На велике, естественно. И что? Заблудилась я как Маша, только медведей не хватало Километров 15 насиловала свой велик по кошмарной грунтовке, казалось, от тряски все зубы выпадут ... Когда выехала наконец на шоссе (не то, которое я предполагала), до родного города оставалось ещё 20 км ... их я помню слабо ... Вот и мораль, если башка дурная, никакой гугл-мап не поможет ...