Итак, добро пожаловать всем, кто хочет не только гармонизировать свой внешний вид, но и сохранить, а то и улучшить своё здоровье. О себе - в молодости переделала, наверное, все ошибки худеющих подростков, пока с весом 46 кг при росте 168 cm меня не загнали к врачу.... После хаотичного питания и набора веса во время универа, моё здоровье окончательно село. Взялась за ум после операции, которая была в 2006 году. После сбросила вес путём физкультуры и рационального питания. Уважаю физиологию, биохимию и спорт

Сейчас сама уже 2 года как врач ....

Приветствуються все идеи, посты и вопросы на тему рационального питания, физкультуры, красоты и прочих оздоровительных мер

Здравствуйте,я Мила,мне 34,вес-85кг-самый большой за всю мою жизнь конечно хочется быть стройнее,т ч я с вами!

Очень рада, что процесс пошёл! Насчёт разделов, я наверное больше всего "подкована" по общемедицинским проблемам. Ах да, забыла представиться, меня Катрин зовут

Я бы добавила пункт "Цели и мотивация", чтобы люди понимали, чего они реально хотят и к чему им на самом деле стоит стремиться. А то бывает у девушки уже скелет просматривается, а она все еще парится, что "толще", чем узкозадая от природы кинозвезда. Короче, поставить правильные цели, исходя из своей генетики, состояния здоровья, текущей и желаемой композиции цела. Если цель определена правильно, то и со средствами будем проще.

Ага спасибо за идеи

Добро пожаловать! Мы связаны единой философией - поддерживать гармонию тела, не теряя здоровья и мозгов Смотрите также тематические обсуждения о спорте, питании, психологии и медицине!

...

Ну вот, основные ветки обсуждений созданы Если будут ещё идеи насчёт интересных тем, милости просим

Здравствуйте! у меня довольно большой вес и всегда был выше нормы, но худеть я попыток не делала.
Месяц назад попала на этот сайт и меня просто понесло. В хорошем смысле)) задумалась о здоровье и своих приоритетах .Прочитала многие статьи , обсуждения и комментарии azygos, aksinya11, Belle_Amor меня очень впечатлили. Уверена , что в Клубе Здравого Смысла найду поддержку и помощь ( в плане информации ).

Belle_Amor, как же можно не "повестись" на "10 кг за 1 неделю" или " сжигает жир с помощью одного продукта" ? Я, если честно, до сих пор верю в некоторые из таких обещаний ТОлько глаза разбегаются от выбора " чудодейственных" диет. Останавливает понимание , что мне надо сбросить не 5-10 кг , а намного больше.